Jak zabránit sebevraždu kognitivní terapie

Sebevražda je tragédie, ale ten, který je obvykle možné předejít s dohledem blízkými a zdravotníků. Velmi zřídka se sebevražda spontánně, a tam jsou neklamné známky, že někdo se sebevražednými úmysly. Kognitivní terapie je skvělý nástroj pro restrukturalizaci chování a myšlenkové vzory a může být skvělé pro zamezení pokusů o sebevraždu. Níže jsou uvedeny kroky, aby se předešlo sebevraždu s kognitivní terapie. Pokyny
1

Objevte základy kognitivní terapie se účastní kurzů věnovaných oboru kognitivní terapie, nebo dělat značné množství čtení a real-svět praxi pochopit, jak využít léčebný systém. Získat různé terapie videa od American Psychological Association pro kognitivní terapie, takže můžete vidět, jak vzdělaní profesionálové využívají techniku.
2

normální chování klienta v otázce. Věnujte pozornost jeho způsobu mluvení, chování, hlasu skloňování, oční kontakt a typické použití řeči těla. Dávejte si pozor na náhlé změny v náladě, zejména náhodným euforie nebo zdánlivé vymizení příznaků deprese.
3

Naučte klienta naučit se přeformulovat negativní myšlenkové vzory podle deníku. Už klient integrovat pozitivní zprávy nahradit negativní myšlenky na sebevraždu; ". Můj život nemusí být dokonalé hned, ale věci se mění" Například místo "můj život je hrozný Chci zemřít," poučovat nahradit, že se
4

vést klienta k začlenění nové chování pro boj s vlastním defétistického nebo sebevraždou vyvolání vzorce chování. Nahraďte negativní chování konstrukcí (např. spí celý den, nebo plakat bez ustání) a chování, které odpoutávají pozornost od negativních nálad.
5

pomoci klientovi znovu začlenit komunikační a sociální dovednosti do jejího života a naučit se komunikovat s ní negativní pocity místo aby jim balenou nahoru (což může vést k zahlceni a přispět k sebevražedné myšlenky). Povzbuďte ji využít terapeutické techniky, za všech okolností, zejména když se cítí bezmocný a hrozně depresivní.
6

Challenge iracionální přesvědčení a sebevražedné myšlenky s pozitivním nebo realistické zpráv. Jemně zatlačte na klienta integrovat realističtější a méně rezignovaný přesvědčení o světě a jeho životě.