Jak se stát Optimist

Jste typ člověka, který má tendenci vidět sklenici jako "napůl plná?" Podle Mayo Clinic studii u lidí, kteří jsou optimističtí snížit jejich riziko brzké smrti o 50 procent. Kromě toho, opravdu chceš projít životem na nejhorší? Zde jsou některé kroky, které vám pomohou stát optimista. Pokyny
1

zastavit negativní self-talk.The příště něco nedopadne stejně jako byste očekávali, nemusíte nadávat sami. Místo toho, řeknete si příště bude lepší a jít dál.
2

Využijte kdykoliv. Pokud zjistíte, že naštvaný, že jste se zasekl v provozu, nebo čekají v dlouhé řadě "znovu", přeměnit ji na pozitivní zkušenosti. Promluvte si s osobou, za vámi na pokladně s potravinami nebo zmenšování hýždě na červenou.
3

Odměna a hýčkat. Pokud jste pracovali několik týdnů na projektu, dát si léčit jen na jeho dokončení, bez ohledu na výsledek. A udělat něco pěkného pro sebe čas od času bezdůvodně vůbec. Mít něco hezkého těšit vám pomůže být optimističtější.
4

příště někdo řeže tě na parkovišti, nebo jsou považovány méně než zdvořile služeb pro zákazníky rep, nechápu vztek a nechat negativní myšlenky valit dovnitř Místo toho zůstat optimistický. Představte si, že oni měli nejhorší den svého života, dát jim úsměv a přejeme hezký den. Kdo ví? Vaše představivost by mohla být správná. I když to tak není, může váš pozitivní postoj donutit přizpůsobit svou nepříznivou.
5

přiklánět k jednoduchosti. Pokud je váš život je nabitý, co musíte udělat, to může být těžké zůstat optimistický. Podívejte se na vašich aktivit - dokonce i ty zábavné - a uvidíme, jestli se nadměrně naplánováno

.