Jak si vyrobit Veggie sekaná

Jak udělat jednoduchý a plnění zeleninové sekanou. Věci, které budete potřebovat
3/4 šálku nevařené bílá rýže
2 lžíce oleje 1 cibule
, jemně nasekané 1 šálek vařené
čočka
1 1/2 šálku nasekané čerstvé houby
1 lžíce vegetarián Worcestershire omáčka
sůl a pepř podle chuti
2 vejce, biti
1 lžíce sušeného česneku 1 lžíce
italské koření
1 lžíce sušené petrželky
1/2 šálku kečupu
Zobrazit další instrukce
Vegetable Meatload Recept
1

Předehřejte troubu na 350 stupňů F (175 stupňů C) po dobu 15 minut.
2

Přiveďte 2 šálky vody do varu do rendlíku. Přidat rýži a míchejte. Snižte teplotu, přikryjte a vařte po dobu 20 minut.
3

Mezitím rozehřejte olej malé pánvi na mírném ohni. Soté cibuli do měkka. Vynětí půdy z produkce
4

Ve velké míse kombinovat vařené rýže, čočka, houby, Worcestershire omáčku, sůl, pepř, vejce, česnek prášek, italské koření, petrželku a vařené cibule;. Dobře promíchejte. Stiskněte směs do připravené nádoby, šíření kečup na vrcholu bochníku
5

Pečeme v předehřáté troubě 45 minut

..