Jak se vypořádat se studem

Hanba je jedním z nejtěžších emocí překonat. To může být výsledkem činnosti člověka směrem k vám, nebo špatný výběr, který byl vyroben. Když člověk zažije škoda, nejenže budou muset vypořádat s vnitřním bojem s tím vyrovnat, ale také obtížný úkol čelit jiným lidem znovu. Pokyny
1

Postav příčinu vašeho hanby. Identifikace problému je nezbytnou činnost dokončit před zahájením procesu hojení. Vyřešit všechny pravděpodobných příčin nebo řada důvodů hanbě jste se setkali. Snažte se je rozdělit jednotlivé otázky, spíše než řešení je všechny jako jeden složitý problém.
2

Vyhledejte osobu, která vás stydět. Zeptejte se, zda je to vnitřní boj, nebo někdo jiný výsledek léčby vám určitým způsobem. Určete roli budete hrát v hanbě jste se setkali. Uvolněte svou vinu a umístěte vinu na osoby odpovědné.
3

Zkontrolujte problém bez ohledu na hanbu. Odstraňte vysoce nabitou emoce z rovnice. Dejte si jasnou představu o situaci. Dopřejte si možnost začít formulovat plán kupředu.
4

mluvit s někým, komu důvěřujete. Uvolněte některé zátěže vytvořené zachovat vaše ostuda uvnitř. Poslouchejte lidi, když vám řeknou, že situace není vaše chyba, nebo že jste se napravit jakoukoliv část, kterou hráli na jejím vytváření.
5

Vezměte malé kroky k znovuzískání sebevědomí v oblasti Váš život, který vám přinesl hanbu. Vyzkoušejte nové věci, které se budete cítit dobře o sobě. Jakmile jste odpustil sebe a nechat škoda jít kupředu.