Jak se cítit lépe o sobě

Když se cítíte špatně o sobě, vypadá to, že nic se nikdy jít zase v pořádku. Nalezení naděje se cítí jako olbřímí úsilí. Ale budování sebevědomí opravdu není tak těžké. Zkuste následující kroky, cítit se lépe o sobě. Soustřeďte se na jednu věc najednou a dát si prostor pro experiment. Pokyny
1

ze svých chyb. Uvědomte si, že chyby jsou prostředkem k dosažení cíle. Jejich signál pro vás děláte něco špatně, ne že jste špatné nebo horší než ostatní lidé. Když bolest pochybení prošel, vzít na vědomí to, co jste se naučili od něj a jít dál.
2 góly

Set a myslíte, že máte právo na jejich dosažení. Klasická kniha o budování sebevědomí prostřednictvím stanovení cílů je "Psycho-kybernetika" od Maxwella Maltz. Vydáno v roce 1960, to bylo bestseller za více než 45 let. Maltz nám říká, lidské bytosti byly určeny, aby usilovaly o dosažení něčeho a není lepší pocit, než vidět plody své práce.
3

Zjistěte, co vás zajímá, máte kreativní a dopřejte jim. Vyzkoušejte nové způsoby vyjádření sebe sama. Psaní, kreslení nebo malování, tanec, naučit se hrát na nástroj nebo zpěv, může dělat všechno řemesla přinést na stálý proud úspěchy se budete cítit lépe o sobě. Pro ty, kteří jsou ochotní investovat čas a úsilí při rozvoji jejich tvořivosti, práce přes knize s názvem "The Umělcova cesta" od Julia Cameron.
4

meditaci. Doufám, že přijde s relaxací. Studie ukazují, meditace zlepšuje fyzickou a duševní zdraví. To se mění chemickou aktivitu v mozku, aby se vám klidnější a šťastnější.
5

si z domu alespoň na týdenní bázi. Zavolejte své přátele a jít do kina. Dobrovolník pro věc, která vás posune. Navštěvovat přednášky a akce na témata, která vás zajímají. Interakce s těmi kolem vás vám ukáže, co máte dát na světě.