Léčba plán úzkosti

Úzkostné poruchy se dají léčit a se správnou pomoc, můžete se naučit, jak se vypořádat s úzkostí. Když terapeut nebo psychiatra vám může pomoci na cestě k uzdravení. Odborníci v této oblasti se domnívají, že úzkostné poruchy jsou způsobeny biologickými a ekologické problémy. Stejně jako diabetik by usilovat o léčbu jejich onemocnění, vyhledejte léčbu pro vaše úzkostné poruchy. Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je krátkodobá forma psychoterapie. CBT je založen na předpokladu, že zkreslené myšlenky přímo týkají negativních nálad a chování. Tato forma psychoterapie trvá na tom, že jste pod kontrolou své vlastní myšlenky, a tak pod kontrolou své vlastní nálady a chování. Odborníci, které používají metodu CBT věřit, máte automaticky nereálné a nezdravé myšlenky o konkrétních situacích, které vzbuzují obavy. Uznávajíce, že vaše myšlenky jsou nezdravé a zkreslené vám pomůže pochopit, jak přesměrovat své myšlenky do realistického pohledu na situaci.
Relaxační
techniky

relaxaci jsou užitečné nástroje v jednání s úzkostí. Naučit se, jak si odpočinout vám pomůže vidět situace v méně stresující cestě. Dýchací techniky a cvičení jsou dva způsoby, které budou určitě pomůže s relaxací. Některé metody cvičení jako je jóga pomoci mysl a tělo.
Léky

Léky mohou být velmi užitečné při léčbě úzkosti. Při použití v kombinaci s terapií, uvidíte největší výsledky. Mnoho lidí si nejste jisti, léky, a to může trvat nějakou dobu najít léky, které vám nejlépe vyhovuje. Vedení otevřený dialog s lékařem a diskutovat o léčbě obavy v průběhu léčby, může být zdrojem útěchy. Čtyři hlavní skupiny léků se používají pro úzkost: benzodiazepiny, tricyklická antidepresiva, selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), serotonin-norepinefrin reuptake inhibitory (SNRI)

.