Anti-úzkost léky

úzkostné poruchy vedou nervové pocity a panika, a může být často bolestivé, nepříjemné a vysilující i pro pacienty, kteří trpí nich. Pokud trpíte úzkostí a nechtějí, aby se tradiční léky, vezměte v úvahu následující bylinné a homeopatické prostředky, které jsou hlášeny snížit četnost a závažnost úzkosti. Použijte jasmínu a santalového dřeva Oleje

Sandalwood a jasmínu přírodní oleje byly hlášeny mají uklidňující účinek, který může uvolnit mysl a snižuje pocity úzkosti. K dostání v prodejnách zdravé výživy, mohou být umístěny oleje v různých oblastech v domácím prostředí nebo aplikovat přímo na kůži. Při použití olejů, upustit od namáhavé duševní činnosti a vypněte žádnou elektroniku, včetně televizorů, rádií a mobilní telefony, k omezení hluku. Soustřeďte se na dýchání a vdechovat a vydechovat hluboce snížení úzkosti a snížení krevního tlaku.
Používání Mučenka

Mučenka je zvažován mnoho být přirozené léky proti úzkosti doplnit a je k dispozici ve formě pilulek na většině obchodů se zdravou výživou. Bylina má přírodní vřesoviště vlastnosti, které snižují krevní tlak a snižuje hyperaktivitu a nervové napětí. Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale zahrnují ospalost, bolest hlavy, mírné žaludeční potíže a tachykardii nebo rychlejší srdeční tep. Homeopatické odborníci doporučují pacientů užívá 200-300 mg Mučenka výpis dvakrát denně pro dosažení nejlepších výsledků.
Řádně postarat se o sebe

nejdůležitějších kroků pacientů může mít ke snížení frekvence nebo závažnosti úzkosti jsou často nejzákladnější a zahrnují teplé koupele, cvičení a správná strava. Pacienti, kteří trpí paniky nebo těžké pocity úzkosti, okamžitě uklidnit své tělo i mysl s teplou vanou a každodenní cvičení je také známo, že snižuje frekvenci úzkostných pocitů. Navíc, pacienti by měli konzumovat stravu s nízkým obsahem sacharidů a tuku a vysoký obsah živin. Vysoká hladina cukru může také způsobit hyperaktivitu, který může vyústit v pocity úzkosti, a proto je třeba se vyhnout.