Jak zastavit Dospělí nasávání jejich palce

Je běžné, že děti do 5 let věku sát jejich palce, ale to je méně často, že člověk slyší o dospělé palce hlupáci. Dospělí sát jejich palce na v podstatě ze stejných důvodů, že děti dělají. Cucání palce může být prostředkem, jak přinést pocit pohodlí nebo stres kontrolou. Když dospělý cítí stres, může cucání palce chování projevuje, jak to souvisí s uklidňujícím, pnutí dobu svého života. Prolomení cyklu může být obtížné, zejména v případě, že osoba byla cucal palec pro život. Věci, které budete potřebovat
relaxačních technik
behaviorální terapie
Hypnotizér
Léky
Zobrazit další instrukce
1

Zkuste alternativu. Možná si cucat palec jako orální fixaci. Žvýkat žvýkačku nebo sníst lízátko, kdykoli máte pocit, že je třeba umístit palec do pusy. Pokud máte pocit, že je třeba cucat palec pouze tehdy, když je čas jít spát, váš cucání palce souviset relaxaci. Zkuste pít zklidňující čaje před spaním nebo čtení si spát. Prášky na spaní může také pomoci uvolnit a usnout poměrně rychle. Další relaxační techniky, které mohou být užitečné jsou meditační cvičení, nebo vstoupil do horké lázni.
2

Zúčastněte behaviorální terapie. Pokud cucání palce ovlivňuje vaše vztahy, navštívit terapeuta. Behaviorální terapeuti vám mohou pomoci naučit, jak upravit své chování v pozitivním a efektivním způsobem. Ty budou pravděpodobně navštěvovat soukromé hodiny a může být zaměřena na podpůrné skupiny, v níž budete komunikovat s ostatními, kteří mají podobné poruchy chování. Váš terapeut bude pravděpodobně také poskytnout vám s řadou mentálních cvičení nebo techniky, které můžete provádět doma, když cítíte potřebu cucat palec.
3

Hypnóza bylo známo, že práce pro některé lidi s celou řadou problémů. Zúčastněte se licencované hypnotizér a zkuste si to sami. Dejte si pozor na podvody. Promluvte si s lidmi, které znáte, nebo dokonce zeptejte se svého lékaře nebo terapeuta pro nápady. Najít hypnotizér, který je dobře známý a má mnoho zákazníků. Naplánujte si prohlídku Domluvte si prohlídku s hypnotizér před dovolit jej nebo ji zhypnotizovat. Návštěva vám dá lepší představu, pokud hypnotizér, které jste vybrali je profesionální, či nikoli.
4

Navštivte primární lékaře. Je pravděpodobné, že vaše cucání palce je důsledkem nadměrného stresu nebo úzkosti. Pokud je to váš případ, zkuste užívat anti-úzkost léky. Jediné léky proti úzkosti léky schválené FDA jsou k dispozici pouze prostřednictvím předpis od licencovaného profesionála. Dříve než začnete užívat nějaké léky, informujte se o možných vedlejších účincích léků, které uvažují o přijetí.