Jak mohu diagnostikovat úzkost a deprese?

Většina lidí prožívat pocity deprese nebo úzkosti jako součást každodenního života. Život a dílo jsou plné stresu, napětí a zklamání. Nicméně, pokud máte pocit, úzkost nebo depresi bez zjevného důvodu nebo více než 2 týdny, může mít úzkostné poruchy nebo klinické deprese. Je běžné, že lidé mají úzkostné poruchy a deprese ve stejnou dobu, ale jsou obě nemoci nemusí být spojené. Deprese a úzkostné poruchy mají více symptomů. Vyhledejte odbornou léčbu, pokud vy nebo někdo vám záleží, se projevuje příznaky deprese nebo úzkosti. Návod
Úzkost
1

dávat pozor na své energetické úrovni. Lidé s úzkostnou poruchou mají tendenci cítit unavený po celou dobu.
2

Monitor náladu. Obecné podrážděnost a neschopnost relaxovat také příznaky úzkosti.
3

Věnujte pozornost neobvyklým fyzických obtíží. Fyzické příznaky úzkosti patří bolesti hlavy, nevolnost, točení hlavy, jít na záchod, a nadměrně obtížné polykání.
4

Zvažte své spánek. Nespavost a problémy se spánkem jsou znamením úzkostné poruchy. Lidé s úzkostí mají problémy relaxaci.
Deprese
5

Mějte přehled o tom, jak dlouho pocity smutku nebo deprese přetrvávat. Každý má blues čas od času. Pocity smutku nebo deprese po smrti, nedokázal romantický vztah, nebo jiné zklamáním je běžné. Nicméně, cítil příliš smutný na delší dobu - 2 týdny nebo déle - může znamenat vážnější formu deprese
6

Zkontrolujte, zda vaše emocionální pohled na život a práci.. Pokud jsou vaše pocity deprese způsobit, abyste se cítili bez motivace, bez zájmu, nebo beznaděj, je to známkou toho, že se s těžkou depresivní epizodu. Lidé s depresí mají tendenci "vidět sklenici jako napůl prázdná." Neschopnost odvodit potěšení z většiny aktivit je znakem deprese.
7

Vyhodnotit schopnost se věci pohnuly. Pokud máte potíže s vykonáváním úkolů v práci, ve škole, nebo doma, může být příznakem deprese. Deprese narušuje schopnost při plnění úkolů a cílů.
8

Zamyslete se na spaní a stravovacích návyků. Lidé s depresí mohou mít špatnou chuť k jídlu nebo přejídání. Neschopnost usnout a nadměrné spaní jsou také příznaky deprese.