Pokud chcete kompletní celkovou fitness systém ve velmi malém balení, je třeba zvážit OmGym. OmGym je odolný nylonový popruh, který můžete připojit k rámu dveří, větev stromu, nebo kovovým stojanem. S pomocí přiložených nylonových pásů a rukojeti můžete pozastavit se nad podlahou za velmi unikátní cvičení, které se vztahuje na každý prvek osobního fyzického zdraví. Celý balíček je přenosný a váží méně než tři libry. Ale s tím, získáte schopnost tréninku, vaše tělo je celá řada ways.What druhu cvičení můžete dělat s OmGym? Jóga Většina lidí, kteří vykonávají pravidelně, jsou již vědomi zdravotních výhod jógy. To vám pomůže udržet si flexibilní, posílit vaše šlachy a svaly protáhnout. OmGym má typické jógu na další úroveň, mírně podporuje vaše tělo a provede vás celým úseky. Jedinečná povaha OmGym umožňuje využívat všech výhod jógy přičemž se minimální důraz na vašem těle. Můžete lehce dostat do tradičních jógových pozic, a dokonce i dostat se do několik, které jsou prostě nemožné bez OmGym.Inversion terapie v průběhu času gravitace může mít vliv na bolestivé páteře, krku a svaly, zvláště pokud pracujete na práci, která vyžaduje, abyste sedět nebo stát na jednom místě několik hodin denně. To je důvod, proč mnoho lidí používá pro léčbu OmGym inverze, která je prostě visí pozastaveno po určitou dobu každý day.Relaxing v této poloze může dekomprimovat páteř, protáhnout a reflexní vaše svaly, a dokonce i zlepšení zdraví pokožky . Někteří lidé, kteří trpí chronickými bolestmi hlavy i najít úlevu jen se zapojí do inverze terapie. Visí hlavou dolů zvyšuje tok krve do obličeje a hlavy, které mohou podpořit růst vlasů, podporují pružnost pokožky a zvýšení celkové duševní čilost. Silový trénink Silový trénink je důležité pro celkovou kondici. Kromě prostě dělat vaše svaly silnější, dobrý množství silový trénink také zvýšit váš metabolismus, zvyšuje pevnost kostí a pomáhají vás vypadat štíhlejší. Ale typický silový trénink obvykle vyžaduje hodně těžkopádných hmotností a pracuje se bez závaží na všechny meze své možnosti. Ale pokud použijete OmGym, můžete získat skvělý celého tréninku používat jen své tělo a závažnost. Umístěním jednu nohu do šátku můžete udělat jednu nohu dřepy, posilování lýtka a čtyřhlavý sval. Obrácením můžete udělat ramenní lisy na posílení své deltový sval. Můžete si udělat i pokročilé, hluboké push up, který pracuje vaše prsní svaly a vaše ruce. Tato cvičení dont jen vaše cílené svaly, ale také pracovat řadu stabilizačních svalů, jak si rovnováhu sami na každém tréninku. A jakmile budete hotovi cvičit, můžete si dokonce převést do OmGym relaxační houpací síť. Můžete také kamkoliv s sebou, aby si všechny výhody cvičení na cestě nebo daleko od domova.
