Jako spotřebitelé dozvědět více o výživě, mnozí si uvědomují, že jejich konkrétní poměr zásaditých potravin na kyselých potravin určuje pH rovnováhu a celkový zdravotní stav. Lidská krev registruje o 7,4 na pH rozsahu, což znamená, že je přirozeně alkalické. V zájmu zachování této úrovně, tělo potřebuje správnou rovnováhu zásadité potraviny do kyseliny foods.What je pH Balance? Je to způsob, jak měřit kyselost nebo zásaditost látky na stupnici od nuly do čtrnácti, s pH sedm uvažuje neutrální. PH, která je nižší než sedm a je považován za kyselé pH nad sedm je alkalický. Za každou jednotku roztoku se pohybuje nahoru a dolů v rozsahu pH rovnováhu, zaregistruje desetinásobné zvýšení míry, že je kyselina nebo alkaline.How Může zásadité potraviny vliv na vaše celkové zdraví? Bylo zjištěno, že pH rovnováhu hraje důležitou roli v celkové pohody, protože bakterie, viry, kvasinky a jiné škodlivé organismy se daří, když krev systém je kyselejší. Takže, udržování rovnováhy pH na alkalické konci stupnice vytvořit nevábný prostředí pro samých věcech, které by se vám špatně. To je důvod, proč konzumaci více zásadité potraviny než kyselých potravin může být velmi prospěšné pro vaše celkové fitness.What byste měli jíst pro správné pH rovnováhu? Nejlepší zásadité potraviny kupují, jsou čerstvé ovoce, zelenina, byliny a koření. Jednoduché koření, jako je mořská sůl, skořice a oregano může být dobrá volba. Listová zelenina jako salát, špenát a řepa greeny jsou vynikající zásadité potraviny. Mrkev, papriky, sladké brambory, dýně a další oranžové nebo žluté zeleniny také pomůže alkalizovat svůj jídelníček. Existuje několik ovoce a zeleniny, které se považují za kyselé potraviny, takže se snažte omezit příjem švestek, kukuřice, zelené olivy, a brusinkami. Je zajímavé si povšimnout, že zralé banány jsou dobré zásadité potraviny, ale zelené banány jsou kyselejší. Také to může zdát v rozporu s tradiční myšlení, ale citrusové plody jsou obvykle známo, že přirozeně alkalické. Mějte na paměti, že se bavíme o pH rovnováhu tyto potraviny rejstříku poté, co byly digested.What jsou kyselé potraviny? Je důležité si uvědomit, že vy potřebujete nějaké kyselých potravin uspokojit nutriční rovnováhy. Většina odborníků doporučuje stravu složenou především zásadité potraviny, ale o dvacet procent své spotřeby by měl být kyselý. Společné kyseliny potraviny jsou těstoviny, maso a ryby. Samozřejmě, že káva, limonády, cukry a alkohol opravdu naklonit rovnováhu pH na kyselé straně stupnice. Ostatní položky, které mohou být zdraví může být také kyselina tváření, jako jsou ořechy, celá zrna a fazole. To neznamená, že byste měli přestat jíst je. To jen znamená, že byste měli být vědomi bilance zásadité potraviny na kyselých potravin, které konzumují na denní basis.In shrnutí, strava, která se skládá především z ovoce a zeleniny vám nejlepší šanci na zdravé rovnováhy pH. Je však důležité si uvědomit, že některé kyselé potraviny jsou stejně důležité jako mnoha možností, které můžete udělat pro přidání zásadité potraviny do svého každodenního života.
