Jak Tone povislá prsa

prsa prohýbat jako součást přirozeného procesu stárnutí. Povislá je způsobeno, když Cooper vazy v prsu, které drží prsa v pevném místě, ztrácí pružnost. Vzhledem k tomu, prověšení je způsobeno tím, vazy, není cvičení nebo krém, který může tón prsa. Ale budování prsní svaly, které sedí za prsa, můžete vytvořit iluzi pevnější prsa. Pokyny
1

jíst zdravou stravu, která je bohatá na vitamín C a omega mastných kyselin. Oba které jsou používány v těle k obnově tělesných tkání včetně šlach. Tyto živiny nebudou realizovány povislé poprsí, ale mohou pomoci zpomalit budoucí průhyb.
2

zapíjet vodou. Voda je nezbytná pro zdraví tkání v těle.
3

cvičení denně na stavbě těla a celkovou vytrvalost svalový tonus. Pěší turistika, cyklistika a jízda na kolečkových bruslích jsou příklady dobrých pohybových aktivit. Variate vaše cvičení rutiny, aby vás svaly ve střehu. Změna to, vás drží od nudit a zvýší vaše šance na lepení s cvičením.
4

Take třídy Pilates. Pilates staví svaly po celém těle, včetně prsních svalů. Tónování celé tělo vytváří větší celkovou příjemnou a symetrické tělo vzhled.
5

20 kliků každý druhý den. Push-up posilovat prsní svaly, což vytváří iluzi pevnější prsa. To může chvíli trvat, než vybudování sílu, aby mohli dokončit 20 po sobě jdoucích kliky. Začněte s tolik, jak můžete, a postupně zvyšovat v průběhu několika týdnů nebo měsíců, dokud nedosáhnete svého cíle 20. Jen přijít na prsní svaly každý druhý den, aby se svaly šanci na odpočinek a obnovu sami.
6

Posílit vaše záda a ramena tím, že dělá rameno krčí vytvořit lepší držení těla, což přispívá ke vzniku na tónovaný hrudníku. Chcete-li rameno krčí rameny, vstát, aby se vaše držení těla rovně a držet hlavu směrem dopředu. Pomalu zvedejte ramena směrem k hlavě a pak pomalu klesnout ramena zpět do své normální polohy. Do rameno krčí rameny každý druhý den. Začít s 20 najednou. V průběhu několika týdnů až několika měsíců, práci si cestu až do 50 dělá rameno krčí najednou.