Pohybové aktivity se uvolňovat endorfiny pro mládež

Každý lékař vám řekne, že jakákoliv fyzická aktivita, opakoval v průběhu času, má schopnost způsobit, že mozek uvolňovat endorfiny, nebo laicky řečeno, "šťastný chemikálie." To by mohlo být maraton nebo rázně vířící máslo, všichni svou práci. Proto, když se snaží najít způsoby, jak pro dospívající uvolňovat endorfiny, problém není ani tak přijít na to, jaké činnosti mohou dělat, ale činnosti, které chcete dělat. Team Sports
Baseball patří mezi nepřeberné množství možností pro většinu teenagerů na jejich škole.

generace, sportovní soutěž družstev byli vznešená tradice ve školách. Většina škol, aby týmové sporty jsou k dispozici svým studentům, vytváří vynikající cestu pro dospívající, kteří chtějí zůstat aktivní. Navíc, většina škol má širokou škálu sportovních, zahrnující usuals jako fotbal a sledovat, ale zahrnuje také další specializované sportů jako je lakros, ragby a potápění. Jako takový, tam je sport tak, aby vyhovovaly každé dospívající cítění a zájmy.
Outdoor aktivity
Surfing je velmi náročné a velmi populární u dospívajících.

Pro dospívající, který nemá zájem o soutěže sportovní --- nebo pro každého, kdo má rád krásu a výzvu přírody --- velcí venku má nekonečné možnosti pro fyzickou aktivitu. Bez ohledu na to, kde žijete, příroda vždy prezentuje v jedné cestě nebo jiný pro ty, kteří chtějí, aby si to. Dokonce i betonové džungle Manhattan Central Park, Mekkou New Yorku, kteří rádi pěší turistiku, cyklistiku a spustit. Ti, kteří mají přístup k ještě hojnější přírody se mohou zúčastnit mnohem širší škály činností. Lidé na pobřeží můžete nyní výzvu surfování, zatímco v horách může trvat stab na turismus. Možnosti jsou nekonečné, pokud jde o pod širým nebem.
Praktické cvičení

V dnešním stále více sedavý kultura, to je snadné zapomenout, že i nejpraktičtější Úkoly mohou být endorfin-produkovat fyzické aktivity. Místo jízdy do školy, jezdit na kole, běhat nebo chodit. Místo toho, aby šel do myčky, dělat ručně. Namísto jízdy výtahem, po schodech.
Performance Art
Balet je vynikající volbou pro umělecké a sportovní dospívající.

Ačkoli kolektivní sporty často ukrást záři reflektorů z hlediska fyzické náročnosti, výkon umění je velmi náročná a neměly by být přehlíženy. Oni vyžadují vytrvalost, fyzickou sílu a rovnováhu. Navíc, možnosti jsou zhruba stejně široká jako jakákoli jiná skupina aktivit, což dospívající najít, co skutečně zajímá je. Umění tance samotného zahrnuje balet, hip hop, salsa a houpačka tanec, to vše s vysokou intenzitou, endorfin produkující činnosti.