Zeptej se devět z deseti lidí, proč se snažili vodní půst a odpověď bude téměř vždy stejnou váhu loss.With tolik nových výstřelek stravy, zařízení shopech, DVD a nápoje na trh jeho snadné skončit utrácet peníze za trendy, které buď don t práce, nebo jsou tak nepohodlné, že se nikdy držet. Naštěstí voda půst je zdarma, osvědčený a je starověký způsob, jak k lepšímu zdraví, že mnohé kultury používali pro centuries.You můžete vyzkoušet vodní půst na hubnutí kdekoliv a nevyžaduje nic víc, než rozhodnutí zkusit to, některé trpělivost a hodně disciplíny. Jakmile dáte vodu půst vyzkoušet, uvidíte, že úbytek hmotnosti je jen jeden malý vedlejší přínos celého těla cleansing.Here je několik dobrých důvodů, proč dát mu šanci, ať hubnutí je jedním z vašich cílů, nebo ne: Psychologická BenefitsPeople že dokončení 3 nebo 5 dnů vodu rychle hlásí vysokou jasnost mysli a lépe soustředit celkově po celý den. Můžete také obdržet podporu důvěry a sebeúcty, s vědomím, že máte určité množství kontroly nad tělem a nejsou na milost chutě, nemoci a jiné negatives.New studie ukázaly, že naše tělo skutečně uvolnit některé ty stejné chemikálie během půstu, které se používají během spánku. Půst dokonce bylo prokázáno, k zastavení epileptických záchvatů u dětí. Není pochyb o tom, existuje mnoho dalších pozitivních účinků na mozek, že jsme právě začínají understand.Heart a Kardio HealthWater půstu bylo prokázáno, že snížení celkového cholesterolu a triglyceridů, zatímco současně zvyšuje hladinu HDL cholesterolu (dobrý druh), která pomáhá drhnout arteries.Joint a kostí HealthStudies ukazují, že pití více vody snižuje osteoartrózy a zmírňuje bolesti z broušení kloubů, způsobené revmatoidní artritidy. Očista těla s masovými množstvím vody odvádí usazeniny předtím, než mohou ovlivnit joints.Cancer FighterIt bylo navrhl, že když vaše tělo přestane přijímat konstantní vstup (což se bohužel často zpracován nebo chemicky upravené potraviny, protože náš životní styl), to začíná vypadat kolem uvnitř sebe k odstranění mikroskopických nádorů, volné radikály a toxiny, které jsou uloženy v tukových buňkách, které pomáhají předcházet plně rakovinu later.Metabolic BenefitsWater půst na hubnutí se ukázaly být účinné za předpokladu, že nechcete vrátit zpět tvrdé úsilí rozšoupnete jednou začnete znovu jíst. Když se přestat jíst, tělo skutečně přejde do režimu hladovění přežití a snažil se držet uložených tuků. Výhody hubnutí přijde později se sníženou kapacitu žaludku, účinnější metabolismus a vyčištěnou system.Avoid si to zasloužím mentality po dokončení rychle a místo toho se soustředit na to, že nyní máte čistý štít. Bude opravdu chcete jíst nezdravé jídlo, hned po práci tak tvrdě vypláchnout z vašeho systému? Aby se zabránilo jíst příliš mnoho, měli byste lehce sundat z vody rychle plánováním stejný počet dní strávených bez jídla pomalu zvýšit svůj jídelníček z vývaru, polévka, jogurt a zpět na pevnou stravu. Vyhněte se jíst zpracované potraviny hned, a místo toho se soustředit na základy, které se chovají lidé naživu tak dlouho, než se mražených potravin ulička byla option.You všimnete podporu v každodenní energetických rezerv, a také to, že nyní je třeba jíst méně jídla pro pocit sytosti To, spolu se zvýšením svého metabolismu, bude podporovat hubnutí, které lidé want.In ConclusionPerhaps jedna z největších výhod vody půstu je, že nám poskytuje s čistým štítem a pocit, že jsme odstranili mnoho nečistot z těla . S tím na mysli, je ve skutečnosti mnohem snazší říci ne nezdravé potraviny a jiné pokušení ze strachu z kazím dobrou věc vydělal přes kázni a focus.The prvních 24 hodin rychle se jistě nejvíce náročné, ale jednou v tento práh se dostane jednodušší s každým dalším dnem je hlad klesá. Don t plán na tom příliš mnoho cvičení na první den nebo dva, až vaše tělo přizpůsobuje novým situation.Even relativně krátká období půstu (počínaje 24 hodin) se ukázalo, poskytovat pozitivní přínos není třeba jít na delší doby bez food.Probably číslo jeden z důvodů, že lidé nedokáží ve svých pokusech na lačno není hlad, jak byste podezření, to je vlastně ledvin a bolesti zad způsobené drtivé ledvinami, přičemž příliš mnoho vody. Musíte pít hodně vody, aby zůstali hydratované (zvláště pokud jste také dělá pročištění tlustého střeva slanou vodou Flush), ale nadměrné pití vyplnit váš žaludek k boji proti hladu bude skutečně způsobit bolest v zádech a side.As s jakýmkoliv cvičením nebo dieta, začít jemně a konce jemně, takže vaše tělo šanci přizpůsobit a být klidný.
