Do L-lysin a zinku pomáhají při léčbě akné?

Akné může být problém pro každého, ale to je nejvíce často slouží jako mor dospívajících na celém světě. Nové léky a lokální léčby jsou vytvořeny neustále které tvrdí, že zbavit svět hrozby akné, ale často jednoduchá změna stravy a několika doplňky mohou pomoci uklidit a zabránit pupínků. L-Lysin

L-lysin je esenciální aminokyselina, které tělo potřebuje, ale vlastní tvorbu (viz odkazy 1). Jediný způsob, jak získat dobrou zásobu L-Lysin je jíst zásobu potravin, které je obsahují, nebo si doplňky. Dva z jejích hlavních rolí mají tvořit kolagen - který pomáhá budovat silné kůže, mimo jiné - a opravu tkání. Z tohoto důvodu, L-lysin je užitečný pro udržení zdravé kůže, včetně snížení akné, a dokonce pomáhá při urychlení hojení na opary.

Jednou z výhod použití L-lysin v porovnání s komerčními akné výrobků je, že se je přírodní látka, která je potřeba v těle tak, zda akné je problém, nebo ne. Z tohoto důvodu, je snadné být jisti, že L-Lysin nezpůsobuje žádné škodlivé účinky na těle tak dlouho, jak je používán v doporučené denní množství.

Přestože L-Lysin nemusí pomoci zbavit každého akné, je to bezpečná metoda, která rozhodně stojí za vyzkoušení.
Zinc

Zinek je minerál, který musí být denně doplňován, protože tělo nemá žádné systém pro ukládání (viz odkazy 2). Zatímco zinek má mnoho použití, která specificky vztahuje na akné, je to, že na hojení ran. To je také užitečné při vývoji mládeže kojence, děti a dorost. To platí, protože dospívání je, jak bylo uvedeno výše, v hlavním vysílacím čase na akné rozvoj. Zinek je také prokázána ve studiích, aby účinně bojovat proti akné v mnoha případech. (Viz Reference 3)

zinek, stejně jako L-lysin, je také přírodní látky vyžadované v těle a nepředstavuje prakticky žádné nebezpečí je-li užíván v doporučených dávkách. Předávkovat se na zinku, však není vždy dobrá věc a může způsobit problémy. Poraďte se s lékařem před zahájením high-zinek akné léčebný program.

Aplikace

Potravinové doplňky, také známý jako vitamín pilulky, může být dobrý způsob, jak ujistěte se, že získat dostatek L-Lysin a zinkem každý den, ale doplňky jsou téměř nikdy tak efektivní, jak konzumace potravin, které přirozeně obsahují požadované živiny.

L-Lysin se přirozeně vyskytuje v červené maso, vepřové maso, drůbež, mléčné výrobky (především parmezán) a brambory (viz Zdroje 1).

Zinek se vyskytuje přirozeně v ústřice, hovězí stopek, Alaska krabů, humrů a kešu (viz Reference 2).

dostatečné množství některého z těchto živin nelze získat prostřednictvím potravin, doplňky jsou v pořádku, ale ujistěte se, že sledovat všechny pokyny a doporučení uvedené na lahvičce.

Při správném použití zinku a L-lysin, mírné až mírné akné může být snížena nebo zanikla. Pro těžkou akné, mohou být užitečné také, ale to je nejlepší poradit se s lékařem o vhodném způsobu léčby stejně.