Co dělat poté, co dostal z drog Rehab

Po vašem propuštění z centra drogové rehabilitační, můžete být nervózní, co dělat dál. Neexistují žádné záruky, že budete zůstat střízlivý, pokud nechcete pokračovat v úsilí doma. Mnoho lidí, nicméně, zotavit se ze závislosti a jít dál žít zdravý plnohodnotný život bez užívání drog nebo alkoholu. Rehabilitační centra jsou chráněné prostředí, a nedávají vám hands-on zkušeností pro váš každodenní život. To musí být provedeno po propuštění, a to může být provedeno s podporou a odhodláním. Pokračování terapie

najít podpůrnou skupinu. Některé běžné národní a celosvětové skupiny patří Anonymních alkoholiků, narkomanů Anonymous, Cocaine Anonymous a Marihuana Anonymous. To jsou jen některé z programů available.Though 12 zotavení kroku skupiny jsou nejvíce obyčejně známý podpůrné skupiny pro drogovou závislost, tam jsou jiní, včetně skupin na místní kostely a absolventů skupin z léčebny jste byli léčeni palců Zeptejte se svého poradce o zařízení v ambulantních programech nebo se zeptejte svého poradce o náboženskou víru-založené skupiny ve vaší oblasti.
skupiny

Podpora je vaše spojení s ostatními lidmi, které se zabývají stejnými problémy a obavy, které děláte. Najít osobu v rámci podpůrné skupiny, které si vyberete, který měl značné množství času investoval do střízlivosti, a požádat o jejich telefonní číslo. Zavolejte tuto osobu, když jste v nouzi pomoci, nebo jen potřebujete s někým promluvit.

Terapie je prospěšná i když se provádí individuálně s psychologem, psychiatrem nebo sociální pracovník se zaměřením na chemické závislosti. SAMSHA (zneužívání návykových látek a duševní zdraví Správy služeb) má webové stránky s vyhledávači na místních poskytovatelů na celostátní úrovni. Odkaz je ve zdrojích.
Finanční Rehabilitace

Najděte si práci, která nezahrnuje nakládání s drogami nebo alkoholem. Váš rádce nebo rodinní příslušníci mohou být schopni pomoci vám najít, ale musíte být ochotni pracovat. Napiš konkrétní akční plán pro splácení dluhů a účty. Seznam všech měnových pozměňuje, které je třeba provést, zda se osoby nebo společnosti. Rozhodněte, kdy budete platit každý dluh, a nastavit určitý cíl, aby tak učinily. Udělej si svůj finanční napravit tím, navazující na těchto plánech.
Vztah Rehabilitace

Udělejte si seznam všech lidí, které bolí během závislosti, pokud jste tak již neučinili během svého pobytu v drogové rehabilitace. Vyjmenujte způsoby, které bolí každého člověka, a jak můžete opravit situace. Ne všechno, co jste udělali lze snadno napravit. Někdy je jediný způsob, jak dělat věci správně, je nadále žít čistý a střízlivý ukázat ostatním, že jste změnili.

Omluv se každé osobě ublížit, a zeptat se jich, jestli existuje něco, co můžete udělat, aby zlepšit váš vztah. Buďte ochotni dotáhnout do konce to, co vás požádat, abyste v rozumných mezích. Neočekávejte, že každý bude ochoten s vámi mluvit. Tam budou ti, kteří byly zraněny moc odpouštět. Respektovat jejich přání a pokračovat k lepšímu svůj život jiným způsobem.
Sober Living Uspořádání

Zeptejte se svého poradce, psychiatra nebo sociální pracovník o životě úpravy po rehabilitaci. Pokud již máte místo v mysli, jako příbuzného nebo přítele, za všech možných výsledků situace jako první. Má vaše rodina chce, aby ses ještě doma? Má své léky přítel použití nebo alkohol?

Najděte si místní střízlivý životní domy nebo domy na půl cesty ve vaší oblasti. Napiš si seznam kladů a záporů pro každý z nich. Většina střízlivých domů bude mít nějaké pokyny, které následují youmust nadále žít tam. Tyto pokyny mohou být na obtíž občas, ale mají chránit a pomáhat ti. Brzy v zotavení, nemusí být vědomi všech situacích, které mohou vést k užívání drog znovu. Věřte svého poradce a zaměstnance na střízlivých nebo domy na půl cesty, a alespoň vyzkoušet.
Právní otázky

účastnit se všech setkání s vaší zkušební nebo podmíněné propuštění Důstojník, pokud máte jeden. Objeví všechny soudní pochází stejně. Ujistěte se, poraďte se se svým právníkem nebo veřejného ochránce o tom, že jste dokončili rehabilitační program. Tam jsou obvykle právní leniencies pro pachatelů drogových trestných činů, kteří dokončí těchto programů. Jako léčbu drogové závislosti se vztahuje důvěrnosti zákonů, budete muset podepsat zveřejnění informací v lékařských záznamů personálu na rehabilitačním zařízení jste zůstali dovnitř
Prevence relapsu

Poznej své spouštěče. Triggery jsou osoby, místa a věci, které svádět vás k použití. Stres je běžná spoušť pro mnoho závislých. Pokud vás stresu, mají akční plán připravený následovat. V plánu uskutečnit telefonní hovor na supprtive osobou nebo se projít s rodinným příslušníkem, například.

Jeden z nejtěžších spouští k překonání jsou lidé. Vyhněte se lidem, kteří drogy užívají. Nepoužívejte záměrně hledat ty lidi. Pokud uvažujete o setkání s nebo mluvit s jedním z těchto lidí, že již v nebezpečném prostoru relapsu. Zavolejte podpůrné osoby bezprostředně.

Nechoďte na místa, kde jste si koupili, prodávány nebo drogy. Kompletní vyhýbání je důležité v prvních několika měsíců až jeden rok střízlivosti. Místa, může způsobit, abyste začali vzpomínat na užívání drog, což může v konečném důsledku vést ke konci své střízlivosti.

Udržet si své střízlivosti tím, že pracuje s terapeutem, poradce nebo sociální pracovník. Získejte podporu od lidí a oslovit o pomoc, když ji potřebujete.