Co jeBurpee cvičení ?

Cvičení Burpee je forma vzdělávání, které tak vytvoří sílu a zlepšuje kardiovaskulární kondici. Identifikace

provést Burpee , začněte dřepu s rukama na zem před sebou . Vykopnout nohy , takže vaše tělo je v push-up pozice. Návrat do dřepu . Použití ruce tlačit se , vyskočit do vzduchu , pak se vraťte do dřepu a připravit se na cvičení opakujte .
Zdraví Výhody

Burpee rutina je poměrně intenzivní a odreagování tuku a buduje svaly .
variace

Tam jsou četné variace Burpee rutiny , které zahrnují použití činek , vážené vesty a léky koule.
Původ

To je si myslel, že rutinní pocházel člen New Hampshire milice v roce 1700 .
Pohodlí

Burpee rutina je velmi snadné se naučit , takže pro low-cost , vysoce nárazu tréninku .