Masážní terapie pro muže

Masážní terapie roste v popularitě v léčbě svalového napětí - buď po namáhavém cvičení, nebo k uvolnění napětí, které se hromadí v zádech, krku nebo ramen. Pokud cvičil správně, masáž je bezpečná terapie, ačkoli jeho klinický přínos stále studován. Pro muže, kteří často jsou proti tomu, aby dotek, může masážní terapie přinést úlevu a relaxaci. Co je masáž?

Masáž byla praktikována po tisíce let. Mnohé kulturní tradice funkce masáž jako jeden z aspektů jejich přístupu ke zdraví a wellness, v Spojených státech, masáž klasifikován Národním institutem pro zdraví jako "doplňkové a alternativní medicíny." Některé formy masáže jsou běžné. Švédská masáž má dlouhé tahy a kruhové hnětení svalů, hluboké tkáně masáž se zaměřuje na pracovní svalových uzlů a reflexní terapie, která představuje uplatňování tlaku na ruce, nohy a hlava
Co. jsou výhody?

Přestože definitivní vědecký důkaz o výhodách masáže se stále vyvíjí, první studie naznačují, že masáž, je-li bezpečně praktikuje licencí nebo trénovaný profesionál, může snížit stres, ulevit od bolesti, a zmírnit svalové potíže. Jedna hlavní teorie o masáže je, že stimuluje nervy na pomoc mozku signály bolesti bloku. Kromě toho může přímý fyzický pocit kontaktu uspokojit hlubokou psychologickou potřebu kontaktu s lidmi, i když výhody tohoto jsou stále předmětem výzkumu.
Jak se muži mi masáž pomoci?

Mnoho amerických mužů, zejména heterosexuálů, mají kulturní zaujatost proti rozsáhlé dotykem, a to zejména z jiných lidí nebo cizinci. Nicméně, na míru masážní programy, včetně sportovní masáže, být kulturně přijatelný způsob, jak využívat výhod masáží. Protože lidé často nemají požádat o pomoc, a to buď prostřednictvím proudu nebo alternativní medicíny, může sportovní masáž je vynikající způsob, jak dosáhnout úlevy.