Jak se učit aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutická masáž je nejen relaxační, ale nabízí tělu řadu výhod při použití s ​​esenciálními oleji. Esenciální oleje, Při nadýchání nebo masírovat do kůže, nabízejí mnoho léčebných účinků. Například, oni mohou zbavit stresu nebo napětí, nebo dokonce pracovat jako snižující překrvení, antiseptik nebo protizánětlivé nápravných opatření. Použití esenciální olej jako součást aroma masáž je ideální způsob, jak získat výhody z ropy, stejně jako relaxační ošetření masáž na těle. Aromaterapie je snadné udělat doma sami, když si potřebujete odpočinout. Věci, které budete potřebovat
Esenciální olej
dopravcem ropy, jako je sladkých mandlí nebo hroznových

Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Mix dvou kapek vašeho oblíbeného esenciální olej s vůní lžíce nosného oleje. Míchání dvou se zabránilo podráždění pokožky, a to vám pomůže masírovat olej dovnitř Levandule je společný aromaterapie olej použít s masáží pro relaxaci.
2

Uvolněte své tělo před masáží. Ponořte prsty do směs esenciálních olejů. Začněte tím, že cvičí effleurage, který je lehký dotek slouží k zahřát svaly. Firma ruce, ale udržet je uvolněná, jak použít uklidňující tahy na nohou, paží, nohou a rukou. Použít celou ruku vyvíjet tlak na svaly. Použijte firma nebo lehké mozkové mrtvice, které se cítí pohodlně do těla.
3

praxe petrissage, což znamená, že pomocí palce hníst suků či oblastí napětí na těle. Například použít mírný tlak palci na lýtkových svalů, hnětení svalů s kruhovým pohybem. Tím se zvýší krevní oběh, uvolnění toxinů a uvolnění svalů.
4

Masáže od napětí v oblasti obličeje a kštice. Ponořte prsty do směs esenciálních olejů a masírujte pokožku hlavy, jako by jste byli šamponování. Použijte polštářky prstů použít jemný tlak na pokožku hlavy, jak si masírovat olej dovnitř Práce z čela dolů k dolní části krku.
5

jak effleurage a petrissage na masáž ramena, paže a nohy s esenciálním olejem. Požádat partnera masírovat záda. Při masírování nohou, použijte effleurage hladit nohy nahoru, nebo se soustředit na mastné nebo svalnaté oblasti se petrissage metodou.
Fotografie 6

masírovat břicho lehkými tahy effleurage. Ležel na zádech, ponořit prsty do silice hrnce a masáže žaludku v kruhovém směru hodinových ručiček.
7

úprava s masáží nohou. Použijte metodu petrissage hníst oblouk. Pak masírujte horní části nohy s prsty a mezi prsty s palcem.