Jak zabránit zvětšenou prostatou s dietou

zvětšená prostata, také známý jako benigní hyperplazie prostaty (BPH), je jedním z nejčastějších onemocnění starších mužů. Jak muži dosáhnou věku 40 let, prostata začne rozšiřovat a většina mužů nad 60 let budou muset vypořádat s tímto problémem. Zatímco není tam žádný způsob, jak zcela zabránit zvětšenou prostatu, mohou změny životního stylu, včetně jinou stravu, pomáhají udržovat zdravé prostaty a BPH udržet na uzdě. Pokyny
1

Zůstaňte hydratované. Infekce močových cest může rušit prostaty, který obtéká kolem močové trubice a močového zhoršit již pracoval pracovat z důvodu zvětšené prostaty. Pijte nejméně osm sklenic vody denně vypláchnout nežádoucí bakterie z močového traktu a močového měchýře.
2

pití brusinkové šťávy. Brusinkový džus zvyšuje kyselost moči, což močových cest nevítané prostředí bakterií, které způsobují infekce močových cest. Pití brusinkového džusu čtyřikrát denně, kromě osmi sklenic vody, by měly zvýšit svůj arzenál proti infekci močových cest.
Fotografie
3

Zvyšte svůj příjem omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny jsou myšlenka k ochraně buněk prostaty a mají protizánětlivý efekt. Ryby, jako je losos, tuňák, pstruh a jiné mastné a studené vody ryb, jsou velké zdroje omega-3 mastných kyselin. Můžete také najít lněný olej a tobolky rybího oleje jako doplněk stravy pilulky nebo prášku.
4

Jezte hodně ovoce. Tím se zvyšuje vaše tělo přirozené produkce vitamínu D, který podporuje zdraví prostaty.
5

Vyvarujte se sladkostí a tuků. Obezita může zhoršit problémy s prostatou. Oproštění s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem cukru potravin mohou pomoci vaše celkové zdraví, stejně jako vaše zdraví prostaty.