Jak zabránit Těhotenská nevolnost

Ranní nevolnost je jedním z Prozrazující příznaků během prvního trimestru těhotenství. Je také možné zažít ranní nevolnosti po celé vaše těhotenství. Někdy malá změna ve vaší stravě může pomoci v prevenci nemoci. Návod
Prevence Ranní nevolnost
1

Jezte často, ale malé porce pravidelně po celý den. Tím se zabrání žaludku z pocitu příliš prázdný, což je hlavní příčinou ranní nevolnosti. Jíst dříve, než budete mít hlad může snížit nalačno pocit a snížení pocitu nevolnosti.
2

jíst vydatné svačiny před spaním v noci. Tím se sníží šance cítíte extrémně hladoví ráno, když se probudíte.
3

Svačina na sušenky nebo citron hlavy, pokud máte pocit, že jsou stále nemocní. Oni také těhotenství praskání, které jsou řekl, aby snížení ranní nevolnost.
4

Nákup na moře-band, který se používá pro lidi s kinetóze a mořskou nemocí na lodích nebo v autě jezdí.

5

Vyvarujte se potravin, které vám dává špatně po jídle. To může zahrnovat mastné potraviny nebo potraviny, které mají silný zápach, jako je česnek nebo cibule.
6

Informujte se u svého poskytovatele zdravotní péče, zda jste mohli přejít prenatální vitamíny. Mnohé ženy se domnívají, že přechod na dětské vitamíny nejsou tak drsné na břiše, a zabránit tak ranní nevolnosti.
7

zapíjet vodou. Pokud jste dehydratovaná, zvýšíte pravděpodobnost, že nevolnost a zvracet.
8

Očistěte si ústa po zvracení. Někdy stačí vůně nebo chuť zvratků může vést vás zvracet znovu. Čistíte zuby nebo vyplachování úst může snížit to.

Fotografie