Jak zhubnout na programu Jenny Craig

Většina lidí by souhlasila, že hubnutí není jednoduché feat.. V hektickém světě vyvažování děti a kariéru, udělat si čas pro svou rodinu a vám, zdraví a fitness často spadají do spodní části seznamu. Nicméně, vzhledem k rychle rostoucí nutnost pro efektivní hubnutí programy, mohou lidé najít více možností, aby vyhovovaly jejich konkrétní jídlo a fitness potřeb. Jenny Craig Program je jedním z mnoha komerčních diet, jejichž cílem je poskytnout komplexní hubnutí řešení. Kromě toho, pro zajištění hubnutí poradenství, program vyžaduje dodržování Jenny Craig potraviny. Zde je několik užitečných rad, které vám pomohou realizovat výsledky. Pokyny
1

Obraťte se na Jenny Craig Centrum pro úvodní konzultaci. Vstupní konzultace trvá 45 minut až hodinu. Jenny Craig zástupce, obecně programový ředitel, vám vysvětlí, jak program funguje, měřit výšku a váhu, a prodiskutovat vaše možnosti programu.
2

Zvažte své možnosti programu. Jenny Craig nabízí několik možností členství. Inzerované zvláštní, je často krátkodobé propagace, která se pohybuje v ceně a době trvání. Program odměn je jeden-rok program, který poskytuje jídlo slevy, údržba pomoc a manžel slevu. V současné době je Program odměn stojí 399 dolarů s možností splátkového kalendáře a 359 dolarů, pokud je vyplacena v plné výši. Žádný z programů Jenny Craig patří nákladů na potraviny. Jídlo se pohybuje od $ 12 až 18 dolarů za den.
3

Vyberte si poradce. Zpočátku bude Jenny Craig Center místo vás s konzultantem. Nicméně, pokud máte pocit, že nemáte spojit se svým poradcem zeptat programový ředitel přejít na někoho jiného. Většina center mají několik konzultantů a jejich schopnost motivovat vás, je důležité, aby vaše hubnutí.
4

Postupujte podle menu. Jenny Craig Menu obsahuje vaše jídlo pro každý den v týdnu. Vaše hlavní jídla, snídaně, obědy a večeře a občerstvení, některé jsou nakupovány od Jenny Craig Center. Ovoce, zelenina a mléčné výrobky musí být zakoupena od obchodu s potravinami. Vaše nabídka je určena pro určité množství kalorií, a odchýlení se od potravin na vašem jídelníčku mohou zvýšit nebo snížit spotřebu kalorií, které budou mít vliv na hubnutí.
5

Využijte dostupných nástrojů. Když vstoupíte Jenny Craig, získáte přístup k řadě nástrojů na pomoc v hubnutí. Jenny Craig stránkách nabízí receptů, diskusní vývěsky Nabídka projektování a jiné webové hubnutí pomoci. Jenny Craig rovněž nabízí teplou linku, která je k dispozici 24 hodin denně, sedm dní v týdnu, kde si můžete promluvit s poradci.
6.

cvičení. Jenny Craig program neposkytuje cvičební vybavení nebo zařízení. Nicméně, je úspěšné hubnutí a udržování hmotnosti výrazně zlepšil díky fyzické aktivitě. Zaměřené na 30 dní minut většinu týdne je dobré místo pro start.