Jak vyléčit bolí vás klouby

Bolest kloubů může být příznakem artritidy , Lyme nemoc , nebo dokonce obyčejné chřipky . Zde je několik kroků, které můžete podniknout, aby se napravit své bolavé klouby doma. Navštivte svého lékaře , aby se ujistil , že vaše bolavé klouby nejsou příznakem vážnějšího onemocnění nebo infekce. Věci , které budete potřebovat
vyhřívací
Muscle krém jako Tiger Balm
Epsom soli Ibuprofen

Zobrazit další instrukce
1

Umístětevyhřívací na vaše klouby . Teplo pomáhá uvolnit svaly kolem kloubů.
2.

Stretch . Strečink vaše ruce a nohy , pokud to není příliš bolestivé, může zvýšit krevní oběh a uvolnit klouby .
3

si horkou koupel s dvěma lžičky . Epsom soli. Epsom sůl je možné zakoupit v místní lékárně nebo obchodu s potravinami . Posaďte se ve vaně po dobu nejméně 20 minut, aby se zmírnit vaše bolesti kloubů.
4

Rub a svalové relaxaci gel , jako je Tiger Balm na vaše klouby . Tiger Balm lze zakoupit v místní drogerii a poskytuje pocit tepla uklidnit vaše klouby .
5

užívat ibuprofen na zmírnění bolesti . Vždy užívejte přípravek Ibuprofen s plnou sklenici vody a s plným žaludkem .