Jak používat Vitamin D jako lék chřipky

Vitamin D roste v popularitě jako způsob, jak zabránit chřipce. Současný lékařský výzkum zjistila korelaci mezi sezónní vitaminu D a chřipky. Čím více slunce, tím méně onemocnění. Méně slunce, tím více chřipka. Výzkum také ukázal, že vitamín D zabrání respiračních infekcí u dospělých a dětí. Spousta chřipky prostředky poskytují úlevu chřipky, ale Vitamin D ve skutečnosti brání chřipku. Je zvláště účinná v prevenci onemocnění dýchacích cest což je ideální chřipka medicíny. Zde je návod, jak používat vitamin D bezpečně a účinně. Pokyny
1

Prodám D3 formu vitamínu D. Podle amerického National Institutes of Health, D3 forma vitamínu D je mnohem účinnější než jiné typy. Kromě Vitamin D Rada uvádí, že jiné formy vitamínu D může způsobit hyperkalcémie, velmi vysoké hladiny vápníku v krvi, které mohou být nebezpečné. D3, nicméně, je bezpečný chřipka opravné prostředky a nezpůsobuje hyperkalcémie. D3 je k dispozici v 1000 IU krocích, over-the-counter, v lékárnách a jiných prodejců. Větší přírůstky vitamínu D jsou více snadno nalézt na internetu (viz Zdroje pro odkaz na renomovaných on-line dodavatele).
2

Udělejte 5000 IU D3 denně, pro dospělé, když zdravý posílit imunitní systému a prevenci chřipky. Vitamin D Rada doporučuje 1000 IU pro děti ve věku do 1 a 2000 IU pro děti ve věku 2-4 roky. Ve věku od 4 až 9 doporučovaná dávka je 3000 IU. Ve věku 10, děti mohou mít pro dospělé dávku vitaminu D.
3

Zvyšte D3 dávku při prvních příznacích nemoci na 10000 IU pro dospělé. Vyšší dávky byly použity u člověka během studia medicíny bez negativních vlivů, ale 10000 IU je v současné době nejvyšší doporučená dávka. Nicméně, pokud chřipka úleva nevede po několika dnech, možná budete chtít, aby zvážila zvýšení vitaminu D dávku. Poraďte se s pediatrem pro správné dávky pro děti. Alternativou k užívání doplněk by vystavit kůži na slunce v pravé poledne po dobu 15-20 minut.
4

pití vody, přičemž D3. Zatímco nepotvrzeným, byly vzácně hlášeny případy ledvinových kamenů v důsledku vitaminu D. Tomu se lze vyhnout s dostatečným příjmem tekutin k udržení správné hydratace.
5

Kombinace vitaminu D s dalšími vitaminovými doplňky je známo, že posílení imunitního systému. Zejména se zinek, vitamín C, vitamín A a vitamín E. Viz Zdroje pro odkaz na více informací.