Záchvaty paniky jsou jedním z opravdu děsivých událostí v životě. Útok může zahrnovat libovolný počet děsivých příznaků, z nichž některé patří, bušení srdce, dušnost, pocení, udušení, necitlivost, zejména v končetinách, návaly horka, závratě a všeobecný strach, že jste mimo kontrolu nebo ztráty mind.The příznaky zaútočit najednou na nečekaných místech a způsobit velké potíže a ponížení k nemocným. Nepředvídatelnost a odpojení na stimul, kolem nich je to, co dělá tyto epizody tak disturbing.Anxiety trpící problémy uchopit jak sledovat film můžete udělat je tak chápavý, nebo jak dostat své nehty mohou způsobit takový strach. Pocity nepřipojujte racionálně se situacemi, ve kterých occur.Panic útoky jsou pocity intenzívní úzkosti, které jsou zdánlivě nesouvisí s jakoukoli skutečnou životní nebezpečí. Tyto pocity se objevují, ne, když jste byl konfrontován lev, ale když jste v supermarketu zvedne večeři, nebo při jízdě vyzvednout své dítě ze hry datum nebo sedí v divadle, kde si dát show.These útoky jsou výsledkem z hyperaktivního paměti, že se točily trochu znepokojující myšlenku do obrovského přehnané drama. Účinky jsou tak výrazné, že většina lidí je třeba požádat o pomoc nebo způsobit takový displej, který lidé nemůžu si pomoci, ale jejich podivné chování. To jen přidává k trpícím problémy, které se musí vypořádat s intenzivní ponížení, který doprovází taková display.Panic útoky jsou tak děsivé a nečekané, která vede průměrnou poškozený zápasit se zvýšenou nejistotou. Tam je obrovské množství nejistoty spojené zapojit se do denních aktivit, nebo zkoušet nové věci, protože mají strach, že příznaky mohou occur.People trpí touto podmínkou, i když měli jen jeden útok, mají tendenci vyhýbat se dělat činnosti, které se vztahují k okolnostem jejich první útok. Pokud jste zažili intenzivní úzkost v divadle, měli byste vyhýbají jakékoliv místo, které bylo přeplněné, protože si myslíte, že dav způsobil svou attack.However, je to mylné myšlení, dav neměl způsobit záchvat paniky, že jste! Je to jak znepokojující zprávy a dobré zprávy najednou. Vzhledem k tomu, způsobil váš záchvat paniky, máte také právo na kontrolu toho, nech toho a zabránit to! Pochopení, že máte vše pod kontrolou, je mocným nástrojem při řešení problematické nebo obavy thoughts.You můžete bojovat proti úzkosti myšlenky, které pohánějí vaše záchvaty paniky. Můžete si najít způsob, jak uklidnit a uvolnit svou mysl. Můžete přesměrovat svou mysl k pozitivnějším a méně znepokojující myšlenky. Můžete si jisti, jít ven a zapojit se do života znovu bez neustálém strachu z utrpení další záchvat attack.The základ končí negativní myšlenky spočívá ve schopnosti, aby odpovídaly vašim konkrétním pocity na podnět si zkušenosti. Pokud váš šéf vás zdraví, správná odpověď je pozdravit a pokračovat o svůj den. To není vhodné, aby se vaše mysl analyzovat, co jeho slova znamenají, co jsi tón znamená, nebo si myslíte, proč byl při pohledu na mě takhle? Dont overanalyze, je to jen pomáhá palivo hyperaktivní představivost. Vezměte si věci, jaké jsou, a zkuste si vzpomenout, pozitivní myšlenky, když jde o svůj den. Například, váš šéf řekl ahoj, protože se mu líbíš. Opakuji, že na sebe spíše než k závěru, že při své příští schůzi budete propuštěn.
