Jak ztratit hodně hmotnost při chůzi při práci

Kúra na podporu hubnutí není snadné. Existuje mnoho různých strategií se lidé rozhodnou dosáhnout svých cílů hubnutí. Pokud je vaším cílem je začlenit chůzi do svého pracovního dne na pomoc při hubnutí, pak je třeba mít jasný akční plán následovat. Čtěte dál a dozvíte, jak ztratit hodně na váze tím, že jde v práci. Věci, které budete potřebovat
dobré vycházkové boty
plán
čas
Vůle
vody
Zobrazit další instrukce
1

Získejte svůj plán činnosti společně. Rozhodněte se, když se dostane dovnitř walking Bude to v každé přestávce, pouze během oběda nebo po celý den ve formě parkování dále od vchodu, chůzi při každé přestávce, a dělat další speciální výlety jen proto, aby v další chůzi? Začlenění do chůze po celý den pomůže ztratit hodně na váze tím, že jde v práci, ale můžete dosáhnout hmotnosti ztratit s dalšími dvěma možnostmi také.
2

Nyní, když jste se rozhodli, jaký směr akce trvat Musíte se dostat správnou rychlost. Potřebujete dobré vycházkové boty, když máte v plánu provést chůzi primární formu cvičení. Přejít na seriózní obchod s obuví a získat společníka, které vám pomohou vybrat boty, které zapadají správně, mají dobrou podporu, a jsou správné pro váš tvaru nohy. Sbíráme dobré vycházkové boty není tak jednoduché, jak to zní. Nechcete zranit nohy tím, že nosí špatné boty tak požádat o pomoc, pokud ji budete potřebovat.

3

Jakmile budete mít dobré vycházkové boty jste připraveni dát svůj plán do pohybu. Park tak daleko od vchodu, jak můžete bezpečně. Pokud bezpečnost je problém ve vaší společnosti, pak budete chtít, aby tento krok vynechat. V bezpečí, je mnohem důležitější, že úbytek hmotnosti. Pokud bezpečnost není problém přesunout k dalšímu kroku v této části, v opačném případě přejděte ke kroku 3. Dej se do práce 30 minut dřív a chodit kolem domu několikrát. Tím se přidá mnoho další kroky. Udělejte si místo na procházku s vaším šéfem a pracovní stůl spolupracovníků klást otázky namísto použití interkomu nebo mluvit přes celou místnost. Každý krok, který přidáte do dne pomůže při hubnutí. Udělejte rychle na oběd, takže se můžete dostat k procházkám co nejdříve během polední přestávky. Ať už máte 30 minut nebo hodinu, měli byste používat většinu z toho pro pěší plánu. Buďte připraveni na všechny druhy počasí. Mějte deštník a všechny chladné počasí, vybavení, které budete potřebovat v šuplíku nebo skříňky. Je to také dobrý nápad, aby další deodorant na ruce.
4

Nakonec ztratil hodně na váze tím, že jde v práci vyžaduje, abyste zůstat zdravý dost držet plánu. K tomu je třeba pít hodně vody, dostatek spánku a jíst správně. Pokud jste unavení, dehydratované, nebo máte podrážděný žaludek, bude váš plán klesne na vedlejší koleji. Po zdravý životní styl vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí.