Jak to udělat Tělo pro život Dieta jako Vegan

Být veganem je obdivuhodný způsob, jak žít život. Ty se starají o své zdraví a zároveň pomáhá zvířat a životního prostředí. Dělat komerční dietní plán může být někdy náročné na veganské stravě (to je nemožné, aby se vegan na plánu Jenny Craig, například). Nicméně, jeden tradiční dieta, která funguje perfektně pro veganskou životní styl je tělo pro život! Zde je návod, jak to udělat úspěšně jako vegan! Věci, které budete potřebovat
veganské proteiny, jako je seitan, Tofurky nebo tempeh
nenasycených zeleninu ropy
Komplexní sacharidy
Body For Life časopis
Zobrazit další instrukce
Jak na tělo pro život Dieta jako veganské
1

plánu pro svého jídelníčku, a získat tělo pro život deníku. To vám pomůže udržet záznam o veganské stravě. Můžete napsat v potravinách, které jedli, jak to všechno se budete cítit a další. Je to skvělý zdroj dieta plánování a bude tě držet odpovědnosti za pochodu této nové cestě!
2

Jít nákupu potravin! Plánování předem za Vaši veganské stravě, je způsob, jak nastavit sami pro úspěch! Budete chtít koupit komplexních sacharidů, zeleninu, několik možností pro nenasycených olejů pro vaření a vegetariánské bílkovin.
3

Vyberte si vegan proteiny první! Můžete si naplánovat zbytek jídlem kolem nich. Program navrhuje zdravé vegetariánské bílkoviny, jako je seitan, tofu, tempeh, texturované rostlinné bílkoviny, a vegetarián hamburgery.
4

Pick zdravé nenasycené oleje na vaření, skvělý mix komplexních sacharidů (existuje mnoho možností včetně vegetariánské těstoviny, squash, ovesné vločky, kukuřice a sladké brambory) a některých zdravých zeleniny (mrkev, brokolice, chřest a je jen několik z desítek možností). Nezapomeňte balenou vodu!
5

Připravte vypít deset sklenic vody za den na těle stravě veganské život.
6

Nastavte nějaké návrhy v těle Pro Life knih s vegan náhradníků. Na webových stránkách sám je nyní vegan příjemný.