Jak se k nám Vaše osm sklenic vody denně,

Ať už se snažíte zhubnout, nebo jen se snaží udržovat zdravý životní styl, je důležité pít osm 8-unce sklenic vody každý den. Pokud nejste zvyklí pít tolik vody, může být obtížné. Ale jakmile víte, nějaké triky, jak dostat své osm sklenic vody denně, je to snadné! Věci, které budete potřebovat
brčka
gumičky
láhev nebo cestovní hrnek
Zobrazit další instrukce
1

Keep vody v blízkosti bez ohledu na to, kde se nacházíte. Pokud jste doma u televize nebo počítače, zachovat si chladnou sklenici na dosah. Pokud jste na pochůzkách, držet láhev nebo cestovní hrnek plný vody v držáku.
2

Naplňte ji zpátky! Pokaždé, když dokončíte sklenici nebo láhev vody, si náplň okamžitě. Tímto způsobem budete mít vždy čerstvé chladný nápoj přímo na dosah ruky.
3

Sip to dolů. Máte-li pít vodu s brčkem, budete s větší pravděpodobností bezmyšlenkovitě popíjet ho mnohem rychleji a snadněji.
4

Sledování. Pokud používáte plnitelné láhev s vodou, zabalit gumičku kolem něj pokaždé, když se naplní. Tímto způsobem můžete sledovat, kolik uncí vody pijete každý den.
5

přidat trochu chuti. Klín citronu, několik plátků okurky, nebo stříkající šťávy může dát vaše voda chuťový podporu, kterou potřebujete k supění těch uncí dolů.

Fotografie