Přírodní štítné žlázy Lék na pomalý metabolismus

pomocí diety, cvičení a rozumné doplnění, je možné nastartovat snížená činnost štítné žlázy a nastartovat pomalý metabolismus. Společné štítné žlázy na podporu doplňky patří selen, železo, vitamín D a B-komplex vitamínů. Bylinné léky mohou být také užitečné při léčbě stagnující štítné žlázy. Jíst Právo Probuďte štítné

Klíčem k uspíšení metabolismus prostřednictvím stravy je jíst rovnováhu bílkovin, zdravých mastných kyselin a vlákniny v pravidelných intervalech po celý den. Nejlepší je jíst malé porce každé dva až tři hodin a nikoli jíst méně, větší jídla, protože tělo se bude cítit jako to musí "ukládání" méně tuku v dlouhodobém horizontu.

Rostlinný lék indikován štítné žlázy je černý ořech, protože esenciální mastné kyseliny pomáhá s hormonální rovnováhy. Nejjednodušší způsob, jak přidat do svého jídelníčku ořech je přepnutí olej na vaření, pečení a salátů olej z vlašských ořechů. Toto srdce-zdravé tuk je vynikající regenerační

další jednoduché změny ve stravování, které můžete udělat! Přidejte čerstvou petrželku do svého jídelníčku. Petržel podporuje metabolismus a pomáhá regulovat tvorbu hormonů štítné žlázy. Také přepnout zpět z mořské soli jodizované. Jód je klíčovým prvkem pro zdravé štítné žlázy
dostat své tělo v pohybu -. Cvičení pro
štítné žlázy Zdraví:

Jednou z důležitých věcí k zapamatování vašeho těla je, že tuk je varhany. Ukládá hormony a lymfatických kromě kalorií a energie. Aby bylo možné uvolnit ty chemické zprávy zpět do těla, cvičení a pohyb jsou nezbytné.

Protože pomalý štítné žlázy se budete cítit apatická a nízkoenergetické, začněte s jógou nebo chůzi po dobu 30 minut každý den. Jak jste získali energii, můžete zvýšit úroveň aktivity. Tím, spalování tuků, a jak se vaše tělo v pohybu, budete posílat zprávy do vašeho těla, které jsou určeny pohybovat ještě
Selen - Proč je to důležité pro činnost štítné žlázy žlázy

Selen je minerální látka, která se přirozeně vyskytuje v potravinách a je často zahrnuta v nízkých dávkách v multivitamíny. Je možné předávkování selenem a vysoké hladiny minerálů mohou být toxické, takže přidávat pouze velmi malé množství tohoto dodatku a naturopath nebo lékařským dohledem.

Jak již bylo řečeno, selen skutečně pomáhá s absorpce hormonů štítné žlázy z krve do buněk. Vaše štítná žláza může být v pořádku (a pravděpodobně budou testovat jako normální, i když vykazuje známky a příznaky hypotyreózou). Zprávy mohou prostě není možné dělat to až do buněk vašeho těla!

Malé množství selenu na denní bázi, pomůže hodně s vaším tělem vnitřních komunikací.
Ostatní doplňky - Vitamíny D a B-komplex, Iron

Pokud používáte opalovací krém každý okamžik jste venku, a ne pít hodně opevněných mléčných výrobků, mohli byste mít nízký obsah vitaminu D. Příznaky nízké hladiny vitaminu D jsou v souladu s snížená činnost štítné žlázy - nízkoenergetické, rychlá únava a mírné deprese. Přeskočit SPF-30 pro prvních pět nebo deset minut strávených na slunci, a budete se cítit náladu zvednout, spolu s energy.Anemia může také napodobovat pomalý metabolismus. Přidání železa do doplnění běžné, stejně jako spousta zelené listové zeleniny do svého jídelníčku, může být nastartovat, co potřebujete. Kelp je výborným zdrojem železa a jódu jak a velké štítné žlázy zdraví.

Další náležitosti jsou B-komplex vitamínů, které pomáhají snižovat stresové hormony a regulovat a podporovat produkci hormonů.

Bylinné štítné žlázy a endokrinní zdraví

Jakmile jste řešit v dietě, cvičení a doplňky potřebné k posílení energie, zrychlit pomalý metabolismus a probudit underactive štítné žlázy, je na čase přidat bylinných, které mohou podpořit vaše štítná žláza zdraví:

1. Commiphora mukul je výtažek z myrhy mukul stromu pěstovaného v Indii, který byl používán po staletí jako lék na vysoký cholesterol, hubnutí a podporu štítné žlázy.

2. Coleus forskolin je extrakt z rostliny Coleus, který také pochází z prastaré indické tradice. Klinické studie prokázaly, že forskolin (chemikálie nalezené v Coleus) může pomoci k podpoře hormonu štítné žlázy secretion.3. Černá cohosh, Sibiřský ženšen a mullien jsou spojeny s infekční zdraví a snížení otoků a může pomoci s podporou štítné žlázy.