Jak sněmu Stejně jako Oprah

Oprah Winfrey je elektrárna média, který je skoro stejně slavný její yo-yo-diety bojuje jak za svou práci v průmyslu. Nikdy méně, Oprah udržuje zdravé a štíhlé velikost let, a vy můžete taky se svými jednoduchými triky diety. To, co budete potřebovat
Bob Greena nejlepší život Dieta knihy.
Vyvážené potraviny doporučuje Bob Green.
Knihy Wellness Quantum.
Očista potraviny jako ořechy, quinoa, tofu a ovoce.

Zobrazit další instrukce
ji dostat Dieta
1

přestat jíst po 7 hod. v noci, což je jedno z pravidel Oprah dodržuje bez výjimky. Dříve vášnivý noční Snacker, Oprah si uvědomil, že prostě zastavení návštěvy do kuchyně po večerních hodinách jí pomohl udržet štíhlejší velikost.

2

Začne Bob Green "The Best Life Diet &# x201D, a následovat jeho radu jíst. Oprah skutečně začal cestu k vyváženému hubnutí po pronájem Bob Green má osobní wellness trenéra a můžete ukrást stejné triky ze své stravy knihy a doprovodné věstníku.
3

vyvarujte &# x201C, bílé potraviny ", které obsahují bílé nebo zpracované ingredience, jako jsou bílé mouky, pečiva, cukrů a soli. Oprah začala vyhýbání bílé jídla a výběrem celozrnné sacharidy, hnědá rýže a bohaté bílkoviny místo.
4

Sledujte 21dnů detox se nachází v knize "Wellness Quantum", který Oprah změní, kdykoliv museli vyklánět a zaměřit svůj dietní plán. Tím, že odstraní zdroje lepku, cukru, alkoholu, kofeinu a všechny masné výrobky, Oprah je schopen pochopit, jaké potraviny tělo skutečně potřebuje, a které opravdu stojí.
5

odstranit masné výrobky ze svého jídelníčku jako Oprah, self zpracované maso milenec, i když se zdá nemožné, na prvním místě. Oprah se podařilo vybrat vegetariánské náhražky masa (jako falešné slaninou a klobásou), fazole, ořechy, semena, tofu místo vajec mléka nebo masa.