Co je to South Beach Diet?

South Beach Diet je tak populární, že je plodil několik knih, zmrazené večeře a dokonce i občerstvení. Podle WebMD, mnozí odborníci na výživu považují za zdravější a vyváženější než mnoho výstřelek stravy. Je to poměrně jednoduchý plán, který používá tři fáze změnit své stravovací návyky a dá vám vzor k následování pro život. Popis

Podle South Beach Diet plán pro začátečníky webových stránek, South Beach dieta je způsob stravování, který klade důraz výběr správných tuků a sacharidů, které pomáhají lidem cítit plná.

Původ

South Beach Diet byl vytvořen s názvem kardiolog Dr. Arthur Agatston jako plán, aby lidé mohli používat po celou dobu jejich života, spíše než dočasné opatření, jak zhubnout.

fáze

V první fázi jsou všechny sacharidy omezit dobu 2 týdnů. V druhé fázi, jsou zavedeny dobré sacharidy. Třetí fáze je vyvážený fáze, která udržuje hubnutí z prvních dvou fází a trvá po celý zbytek svého života.
Potenciální

V první fázi, stoupenci South Beach Diet může ztratit mezi 8 a 12 liber. V druhé fázi, ztrácejí 1-2libra. týdně až do dosažení jejich požadované hmotnosti, který bude zachován ve třetí fázi.
funkce

Podle WebMD, South Beach dieta funguje tak, že prolomení začarovaného kruhu jíst příliš mnoho sacharidů, což způsobuje chuť k jídlu ještě kvůli zvýšení vaší hladiny inzulinu.
Upozornění

když South Beach Diet je považována za zdravou většina odborníků na výživu, WebMD varuje, že hodně z původní hmotnosti, je hmotnost vody, která může narušit osoby elektrolytové rovnováhy. Stejně jako je každý typ stravy, konzultace s lékařem před zahájením South Beach Diet nedoporučuje.