Jaké jsou účinky chloridu hořečnatého

Chlorid hořečnatý je základní nerost nalezený v potravinách a doplňků, která slouží k regulaci chemických reakcí v těle,? Je důležité pro nervový systém a pro budování svalové hmoty, ale také pomáhá s celou řadou tělesných funkcí. Nedostatek hořčíku

nedostatku hořčíku v těle může vést k otázkám duševního zdraví, svalové křeče, nepravidelné hladiny cukru v krvi, srdeční problémy a osteoporózy. Doplňky lze často opravit tyto problémy.
Výhody

Výhody chloridu hořečnatého patří zvýšení mentální kapacity, snížení deprese nebo úzkosti, zlepšení trávení, silnější svaly a kosti mohou pravidelně hladinu cukru v krvi a snížení rizika pro srdeční nemoci související.

zdroje hořčíku Hořčík

lze nalézt v potravinových zdrojů, jako jsou obiloviny, fazole a listová zelenina. Jako doplněk je distribuován v pilulku a tekuté formě.
Účinky
straně

Mezi nejběžnější vedlejší účinky u lidí, kteří používají hořčíku doplňky jsou průjem a žaludeční křeče. Někteří lidé mohou mít alergické reakce na hořčíku, a to zejména ve vyšších množstvích.
Varování

Pokud jste těhotná, kojící, máte problémy s ledvinami nebo jsou na jiných léků, měli byste se poradit s lékařem před použitím chloridu hořečnatého. Dodatky je třeba brát s plnou sklenicí vody nebo současně s jídlem, aby se zabránilo žaludeční potíže.