Jak léčit snížená činnost štítné žlázy Bez medicíny

snížená činnost štítné žlázy , také známý jako hypotyreóza , snižuje se rychlost metabolismu těla , takže se cítíte unavení a chlazení. To může způsobit suchost kůže , vypadávání vlasů a zvýšení tělesné hmotnosti . Nízká funkce štítné žlázy je častější u žen, ale muži jsou náchylnější taky. Hypothyroid je obvykle léčena denně léky na předpis , ale můžete se naučit jednoduché, bez drog techniky stimulovat štítnou žlázu . Chcete-li otestovat pro nízké funkci štítné žlázy , změřit teplotu každé ráno. Chronicky nízké ranní teploty - méně než 97,8 - může znamenat nízkou funkci. Pokyny
1

jíst zelenina: hlávkové zelí , arašídy a sójové produkty v moderování . Obsahují látku zvanou goitrogens , které mohou rušit jódu příjmu a symptomy se zhoršují hypothyroid . Není nutné odstranit tyto potraviny ze svého jídelníčku , ale jíst v omezeném množství . Avocado a kokosové zvýšení funkce štítné žlázy . Vyhněte zpracované potraviny a kofeinu .
2

Klepnutím na štítnou žlázu stimulovat ho . Vaše štítná žláza se nachází v přední části krku. Představte si, že na sobě motýlka : To je to , kde se vaše štítná žláza spočívá . Třikrát denně , jemně poklepejte na plochu pro 10 minut dosah ruky .
3

Snižovat stres . Vezměme si jógu nebo meditační techniky , které mohou snižovat krevní tlak a zlepšují stresové reakce . Cvičení lehce a pravidelně , a brát B- komplex vitamínů spolu s multivitamin vyvážit stresové hormony , stejně jako zlepšení celkové imunitní systém .