Nebezpečí prášku syrovátkový protein

proteinový prášek je doplněk stravy využít k mnoha důvodů. Jeho výhody, a proto je velmi populární v posledních několika letech, i když existují lidé, kteří pochybovali jeho bezpečnost a účinnost. Stejně jako u jakéhokoli produktu nebo doplněk výživy na trhu, to je nejlepší, aby vzdělávat sami sebe, než si skočit oběma nohama do nejnovější módy. Rozhodování, jakmile jste zvážení všech kladů a záporů je jediný způsob, jak zajistit svou bezpečnost. Funkce

Whey protein se vyrábí z mléka v průběhu otáčení mléka na sýr. Je bez laktózy a tuku.
Význam

opravy syrovátkový protein poškozené svaly přes aminokyselin nalezených v něm, což je oblíbený doplněk mezi kulturisty. To je také používáno dietu, protože udržuje jejich hladiny cukru v krvi stabilní, pomáhá jim udržet své chutě na uzdě.

Nebezpečí

S více než je doporučená dávka na obalu po dlouhou dobu, může dojít k poškození ledvin a jater. Důvodem je, že tyto orgány musí snažit, aby se odstranil přebytečný bílkoviny, které nejsou absorbovány v těle.
Časový rámec

Pokud váš Doporučená dávka je 30 g, je je lepší prostoru ven přes den, a vaše tělo příležitost strávit bílkovinu správně. Protein je pro vás dobré, tělo může zpracovat pouze určité množství toho najednou.
Úvahy

Pití dva až tři protein třese denně by měly splňovat vaše stravovací potřeby a pomáhají předcházet nějaké zdravotní potíže, které mohou vzniknout.