Jak se jablečný ocet

S štiplavou jablečného octa je určitě, aby se vám zvrásnění, ale několik studií ukázalo, že je to dobré pro vaše health.Known především jako lidový lék a zdravotní tonikum, jablečný ocet byl používán po tisíce let. To získal popularitu ve Spojených státech v pozdní 1950 poté, co lékař Vermont podporoval přínosy pro zdraví, jablečného octa ve své knize. Užívání jablečného octa ukázala dobré účinky pro diabetiky a dieters. 2007 University of Arizona studie k závěru, že až dvě polévkové lžíce jablečného octa před spaním snižuje hladinu cukru v krvi ráno 4-6 procent pro lidi s diabetem 2. typu. Některé studie také prokázaly, ocet, je vliv na obezitu. Můžete si vzít jablečný ocet mnoha různými způsoby. Přečtěte si o více informací. To, co budete potřebovat
jablečný ocet
Honey
pramenitá voda
med, stévie nebo Agave
citronová šťáva
česnek
džus dle vašeho výběru
olivový olej

Zobrazit další instrukce
Užívání jablečný ocet
1

Přidejte dvě polévkové lžíce jablečného octa do 8 oz. sklenici vody. Berte to jako zdravotní tonikum. Přidejte lžíci nebo dvě medu osladit. Pokud se vám nelíbí kyselou chuť, přidejte dvě polévkové lžíce do sklenice zeleninové a ovocné šťávy. Nebudete moci ochutnat.
2

Vytvořte pikantní zálivkou s jablečným octem. Metla dohromady jeden šálek olivového oleje se jeden šálek jablečného octa do mísy. Poté přidejte dvě polévkové lžíce javorového sirupu, jeden stroužek česneku mleté ​​a dvě čajové lžičky vody. Přidat trochu soli a pepře, pokud desire.Pour v oblékání láhvi a dobře promíchejte. To je skvělý obvaz pro základní zelených salátů nebo jakýkoli salát, který volá po octa balsamico dresinkem.
3

Vezměte jablečným octem doplněk. Ty se prodávají v obchodech se zdravou výživou a baleny jako pilulky na hubnutí. Malý Studie z roku 2005 vytištěn v "věstníku Americké dietetické asociace k závěru, že" při ocet pomáhá lidem cítit plnější a může pomoci obezity. Není doporučeno vzít prášky každý den. A když to uděláte, ujistěte se, že pít hodně vody, s ní nebo ji s jídlem. Jablečný ocet je velmi kyselý a bylo známo, že poškození jícnu, pokud není užíván s opatrností.
4

na vašem zeleniny. Posypeme jablečného octa přes pečené brambory nebo dušenou zeleninou za trochou tang. To také chutná skvěle na hranolky a bramborové lupínky, ale to není zdaleka tak healthy.In na 2007 University of Arizona studii byl jablečný ocet prokázáno, zpomalit vzestup hladiny glukózy po jídle. Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, která je známo, že zpomalení trávení s vysokým glykemickým potravin, jako brambory. High-glykemickým indexem potravin způsobují ostré hroty v cukru v krvi, což je škodlivé pro diabetics.You Můžete také použít jablečného octa jako moření agent. Jednoduše nahraďte jablečného octa pro jakákoli jiná ocet se nazývá ve vašem moření recipe.Try to jako ocet nahradit ve vašem zelný salát recept taky.
5

Udělat osvěžující horký čaj přidáním dvě polévkové lžíce jablečný ocet do hrnku s horkou vodou. Přidat med, stévie nebo Agave osladit. Zkuste přidat z citronu nebo limetky, zázvor, skořice nebo jiné koření, pokud si to přejí. Experimentujte s přidáním jablečného octa do bylinných čajů, taky. Tento čaj je skvělý doplněk k detoxikaci diety a čistí. Sip Vám uleví od nachlazení nebo bolest v krku.