Jak pečovat o žaludku

Ať už máte pálení žáhy , nevolnost, bolestmi břicha , plyn nebo kyseliny reflux , můžete obvykle najít úlevu od žaludečních potížích přes péči o sebe . Než byste navštívit svého lékaře , zkuste následující kroky , aby zjistili, zda můžete najít úlevu , kterou potřebujete . Pokyny
1

jíst zdravou, vyváženou stravu. Mnoho žaludeční potíže lze zmírnit tím, že se nezdravé potraviny . I zdravé jídlo může způsobit problémy , nicméně, tak dávejte pozor na vaše příznaky a vzdát něco, co vás trápí .
2

vzdát své neřesti . Přestat kouřit a pít kofeinové nápoje. Přispívají k tvorbě vředů . Jeden nebo dva alkoholické nápoje denně je v pořádku , pokud nemáte již žaludeční problémy, ale měli byste se vzdát alkoholu úplně , pokud nechcete.
3

Sledujte své léky. Oba over-the- counter a předpis léky mohou narušit váš žaludeční sliznici . Vezměte paracetamol , spíše než aspirin , naproxen , ketaprofin nebo ibuprofen .
4

Ovládání stresu . Mnoho lidí se zkušeností stres jako žaludeční nevolnost .
5

svého lékaře . Pokud vaše pokusy o zmírnění své žaludeční potíže nefungují , domluvte se se svým lékařem . Občas , žaludeční potíže , je příznakem život ohrožující onemocnění.