Jak vybrat kořenová zelenina, které ulehčují artritidě

Artritida bolest může být velmi těžké žít, a vedení bolesti se stává součástí každého pacienta každodenního života. Ať už boj s artritidou bolesti od osteoartrózy, revmatoidní artritidy, psoriatické artritidy nebo můžete provést změny ve stravování, které vám pomohou s bolestí. Přečtěte si, jak vybrat kořenovou zeleninu, které usnadňují artritidě. Věci, které budete potřebovat
sladké brambory
Pastinák
Vodnice
tuřín
Kurkuma
Zobrazit další instrukce
1

Ne všechny kořenová zelenina jsou stejný. Bílé brambory a pravidelné oranžové mrkev, například, nemají stejná bolest polevuje vlastnosti, které ostatní kořenová zelenina držet. Nepředpokládejte, že všechny kořenová zelenina jsou obdobné.
2

Sladké brambory jsou kořenová zelenina, které jsou považovány za "super potrava" pro jejich nutričně bohaté kvality. Vyberte, zda chcete jíst sladké brambory 3 nebo 4 krát týdně, které vám pomohou s artritidou bolesti. Menší sladké brambory jsou snadněji čistí a spravovat;. Nechte kůže na více výživy
3

Pastinák skvěle chutnají pečené či vařené a přimíchat do kaše sladké brambory. Pastinák, stejně jako sladké brambory, jsou další kořenová zelenina, která pomáhá s artritidou bolesti. Zvolte středních pastiňáky pro lepší kvalitu.
4

Vodnice je možné jíst syrové, a větší vodnice (s mírným nachový odstín na vnější straně), aby vynikající doplněk do každé syrové zeleniny zásobníku. Antioxidační vlastnosti v vodnice přidat ke zmírnění bolesti artritidy.
5

kolníky, jako jsou sladké brambory, jsou považovány za "super jídlo." Čisté a pak plátek rutabagas do vroucí vody, vaříme, dokud to snadné kaši. Přidejte trochu kurkumy, který má protizánětlivé účinky.