Zdraví Dieta pro tuku v játrech

Tučná játra onemocnění, jak již název napovídá, je způsobeno tím, nahromadění přebytečného tuku v játrech. Osoba s játry skládá se z více než 10% hmotnostních tuku mohou objevit příznaky, jako je zánět, únava, nevysvětlitelné hubnutí a bolesti v pravé horní části břicha. V některých případech může způsobit zánět zjizvení jater, což vede ke snížení funkce jater a případné selhání jater. Lidé, kteří jsou obézní diabetik,, zneužívání alkoholu, trpí podvýživou, nebo mají vysoké hladiny triglyceridů mají vyšší riziko rozvoje tuku v játrech než celková populace. Efektivní Dieta pro léčení steatóza jater

Podle Americké nadace jater u liverfoundation.org, "nejsou žádné lékařské nebo chirurgické léčby tuku v játrech ..." S nízkým glykemickým stravy, kromě vykonávat a pomalu zhubnout, může pomoci předcházet nebo dokonce zvrátit poškození jater způsobené přebytečný tuk vybudovat. Glykemický index (GI) měří účinek sacharidů na hladinu cukru v krvi. Potraviny vyšší index zvýší i hladinu krevního cukru a hladiny inzulínu v krvi. Zvýšené hladiny inzulínu zdůraznit, již nemocný játra. Jíst potraviny, nižší obsah sacharidů a tuků je zdravá strava pro lidi, kteří trpí mastné onemocnění jater.
Pokyny

účinná dieta pro tuku v játrech bude vysoký obsah vlákniny a nízkým obsahem rafinovaných sacharidů, zpracovaných potravin a cukr. S vysokým obsahem vlákniny, s nízkým GI potraviny obsahují non-škrobnatých zeleninu, ovoce (zejména bobuloviny), a celá zrna, jako je amarant, ječmen, hnědá, červená nebo fialová rýže, bulgur, lněné semínko, proso, oves, žito, quinoa, špalda, divoká rýže a pšenice bobule. Některé škrobové zeleniny, které si můžete vychutnat v moderování je mrkev, kukuřice, řepa a hrášek. Bílá rýže, pastinák a bílé brambory jsou s vysokým GI potraviny nejsou vhodné pro tento typ stravy.

Protein se používá v těle léčit a opravovat buňky. Maso a mléčné výrobky, přičemž významným zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, rovněž obsahují velké množství tuku. Celkový příjem tuků za den by neměl přebytek 30% z celkového počtu kalorií snědli. Množství masa a mléčných výrobků spotřebovaných na mastné jater stravy by měla být omezena. Bio maso a mléčné výrobky mají přednost před konvenční, protože organické výrobky neobsahují antibiotika, steroidy a umělých růstových hormonů. Sójové boby a další luštěniny jsou nízkotučné, s vysokým obsahem bílkovin, které mohou pomoci uspokojit potřebu bílkovin bez přidání tuku. Sójové mléko a sýry nabízejí nízkotučné varianty na výrobky, mléčné tradice.

Vypít osm až dvanáct, osm-unce sklenic filtrované vody denně. Alkohol a umělá sladidla, obsahují látky, které bude klást důraz na zbytečné již nezdravé jater a měly by být zcela eliminovány ze stravy osoby trpící mastné onemocnění jater.
Hubnout pomalu

Rapid váží ztráta může klást důraz na játra. To je nejlepší, jak zhubnout pomalu -. Jeden-dva libra týdně