Výživa guacamole

Hledáte zdravá svačina? Nehledejte nic jiného než guacamole. Toto chutné a snadno připravit dip je vždy hit, ať už je to jen večerní občerstvení nebo jídlo se pak na večírku. Historie

Guacamole datuje celou cestu zpět do Aztéků, kteří volali vynikající směs ahuaca-mulli. Ve skutečnosti, základní recept dnes těšíme se podobá tomu, co udělal Aztékové.
Typy

Tradiční guacamole kombinuje avokádo, rajčata, cibule, chilli, lístky koriandru a vápna šťáva. Ale tam jsou nekonečné variace s chutnými zvraty jako kozím sýrem nebo kajenský pepř.

Výhody
Avokádo

mají vysoký obsah mononenasycených a polynenasycených tuků. Jsou také lutein, což je důležité pro zdraví očí.
Úvahy

výživné jako guacamole je, kalorie stále sčítají. 2 polévkové lžíce. porce klasické guacamole dip má přibližně 50 kalorií a 4,5 g tuku.
Upozornění

Guacamole je nutričně bohaté potraviny, ale chowing se na vysoce kalorických čipy je kontraproduktivní. Zkuste namáčení křupavé zeleniny v guacamole místo
Fun Fact

Aztékové věřili, že avokádo bylo afrodiziakum -.. Dobrý důvod pro jejich popularity