Jak zjistit, kdy jste ovulaci

Vědět, kdy jste ovulaci pomáhá při plánování těhotenství nebo v prevenci nechtěných těhotenství. To také může být prospěšné znát váš cyklus lépe pomoci při plánování činnosti nebo speciální akce. Několik užitečných metody mohou pomoci určit, kdy dojde k ovulaci. Věci, které budete potřebovat
kalendář
teploměr
ovulace kit (v případě potřeby)
Zobrazit další instrukce
1

kalendář pro kontrolu, když váš příští období je splatná. Počítejte zpět dvanáct-šestnáctden, který vám poskytne pravděpodobný časový rámec vaší ovulace období. Tato metoda je jednoduchá a většinou přesné, může vaše tělo cyklu změnit z důvodů, jako je strava nebo stres, což kalendářní metoda méně přesná.
2 změny

Monitor v hlenu děložního hrdla. Během ovulace se hlen textura podobají bílky a částka zvýší. To je způsobeno zvláštní estrogen přítomný v systému potřebné pro zvýšené plodnosti.
3

teploměr sledovat tělesnou teplotu. Ovulace obvykle ukazuje jako prudkému nárůstu teploty v důsledku zvýšení hormonů souvisejících s vajíčku vydáním. Budete nejúrodnější dva-tři dny před a dva dny po teplotním špice. Graf každodenní tělesné teploty na několik měsíců najít nápadný vzor pro přesnější.
4

Věnujte pozornost tělesných změn. Některé ženy mají nižší břišní nepohodlí nebo nabídku prsa kolem doby ovulace. Tento pocit může být mírné nebo závažné a může trvat několik okamžiků, nebo až několik hodin.
5

Prodám ovulace předpovědět kit. Sada poučí vás test moči každý den, zjistit, kdy jste ovulaci. Sortiment sady je možné zakoupit od drogeriích nebo supermarketech.