Jak to udělat program NutriSystem žen

NutriSystem dámská program nabízí dietní plán, který je nejen zdravé, ale část řízené. Je speciálně navržen tak, aby začaly ženy na cestě k vytváření zdravé, jíst lépe a hubnutí. Na základě Glykemický index, to dává ženám správnou vyváženost živin, které mohou podporovat hubnutí. Obdržíte mnoho různých nástrojů, s plánem vašich NutriSystem žen. Zde jsou některé praktické způsoby, jak co nejlépe využít naprogramovat NutriSystem žen. Věci, které budete potřebovat
NutriSystem jídlo
počítače
Telefon
Internet
peníze
Metr
Zobrazit další instrukce
1

Vezměte si své měření a hmotnost porovnat později a zmapovat si své pokroky. Můžete měřit paže, boky, stehna a pas nebo jakékoliv jiné oblasti, které byste chtěli upravit a tón.
2

získat podporu své rodiny. Už někdo jiný přípravu jídel na chvíli, nebo objednat jídlo NutriSystem Dámské spolu s vámi. Mají vaše rodina pomůže s plánováním jídla, jak dobře a dívat se přes osobní jídlo plánovač, který byl dodán s NutriSystem programu.
3

Uchovávejte pouze zdravé potraviny, jako jsou obiloviny čerstvé ovoce a zeleniny v domě takže nejste v pokušení podvádět. Budete muset jíst ty kromě balených potravin, které jsou dodávány v programu NutriSystem žen.
4

Přejít na internetu a objednat jen minimální množství potravy, aby se ujistil, jak se vám bude líbit to chutná. Někteří nemusí mít chuť nebo konzistence jste zvyklí. Nutrisystem uspořádání a informace Link nalézt v tomto článku. Pokud nemáte Internet, volejte číslo 1-800-321-THIN umístit své objednávky, nebo jít na aukci webových stránkách a zjistěte, zda můžete získat smlouvu na potraviny NutriSystem ženy.
5

Zkontrolujte seznam potravin /stravovací plán a případné další materiály, které přicházejí s NutriSystem jídlo na týden.
6

Vyberte chody při objednávce, že víte, se vám bude líbit. K dispozici je široká škála. Neočekávejte, že jíst pouze tyto balené NutriSystem Dámské plán jídla. NutriSystem potraviny mohou pomoci snížit vaše chutě jídlo lehkého jídla, protože se zvýšil vláken a speciální živiny.
7

doporučené cvičení, které přicházejí s jídlem. Jsou určeny pro problémové oblasti, jakož i spalování kalorií, tónování a ořezávání.
8

Připojte se k on-line komunity pro podporu zdraví a tipy. Použijte všechny nástroje a zdroje, které Nutrisystem Dámské plán stanoví pro vás. To zahrnuje i 24 hodin telefonní poradenství, například odpovědi na otázku "co mám jíst?"
9

Sledovat svůj pokrok tím, že poznámky o tom, jak vypadáte, jak se vaše oblečení skvěle, a pokud zvýšily energii, sílu nebo vitalitu po vašich prvních 30 dnů. Použijte svinovací metr, zda jste ztratili palce.