Master Cleanse dietní nebezpečí

Mnozí lidé chtějí věřit, že tam je zkratka pro zdraví a kondici, a na ty lidi, výstřednost je siréna píseň. Několik diety jsou více než výstřední Master Cleanse. Ačkoli dieta slibuje úbytek hmotnosti a lepší pocit pohody prostřednictvím svých údajných "detoxikační" efektů, je zde několik nebezpečí, které byste měli zvážit před zahájením Master Cleanse. O Master Cleanse

Master Cleanse je "detoxikační" dieta, což znamená, že cílem je zbavit tělo nečistot nahromaděných během let působení toxických látek v potravinách, vzduchu a vody. Podstatou diety je jeho požadavek, aby vám přetrvávají po dobu až dvou týdnů nebo déle na nic jiného než kombinace čerstvě vymačkané limonádu a javorovým sirupem.
Podvýživa

První riziko související s Master Cleanse je to podvýživy. Jakákoli doba, kdy je vaše tělo neustále zbaven důležitých vitamínů a živin je období, kdy si můžete podlehnout nebezpečí podvýživy. Jak očistit nestanoví multivitamin nebo spotřeby jakýchkoliv ovoce nebo zeleniny mimo citrony, nemůžete si splnit vaše denní výživové požadavky, zatímco na tomto plánu.
Dehydratace

Ačkoli čistí je tekutou dietu, dehydratace je stále možné vedlejší účinky vyplývající z prodloužení provozu Master Cleanse. Podle Dr. Sam Klein, prezident Americké společnosti pro klinickou výživu, dietu, pomocí Master Cleanse mají zvýšené riziko jak dehydratace a nerovnováha elektrolytů.
Metabolismus jater

Navzdory tomu, co byste si mohli myslet, metabolismus není stagnující proces --- Jinými slovy, může váš metabolismus zrychlit nebo zpomalit v závislosti na podmínkách, kterým je vystavena. Podle kanadských výživu Dr. John Berardi, jeden z hlavních pravidel metabolismu je to, že "pronásledování příjem." To znamená, že když budete jíst více, váš metabolismus zrychluje, a naopak. Vzhledem k tomu, Master Cleanse je víc než týden zanedbatelný kalorického příjmu, váš metabolismus je pravděpodobné, že trpí. Proto, pokud používáte očistu pro účely diety, možná zjistíte, že je stále obtížnější klesnout zvýšení váhy po dokončení Master Cleanse.
Ztráta svalové hmoty

konečné nebezpečí, že Master Cleanse je ztráta svalové hmoty, nebo svalové tkáni. K tomu dochází v důsledku hladovění úrovni kalorií, přiváděného do těla. I když si možná myslíte, že tento problém bude větším problémem u mužů než u žen, to postihuje obě pohlaví stejně, protože to může také přispět k metabolické zpomalení. Svalové hmoty je metabolicky náročné tkáně. Čím více svalové hmoty máte, tím více kalorií spálíte, i když stojí a nic nedělá. Tak, ztráta svalové hmoty je ztráta možnosti spalovat kalorie.