2 Day Diet Cleansing

Existuje mnoho produktů a metody pročištění těla toxické nahromadění. Účelem splachovací systém těchto toxinů je zlepšení zdraví, zvýšení energie a vědomí a zároveň pomáhá tělu návrat k dosažení optimálního výkonu. Mnoho populárních čistí může být zastrašující pro někoho nového do očistný proces a často vyžadují delší trvání. Člověk může mít efektivní očistu během dvou dnů podle následujících pokynů. Tekuté

Většina půsty jsou kapalné postí. To znamená, že žádný pevný jídlo je přijato, a to pouze voda nebo zředěný čerstvé ovocné šťávy se spotřebuje. Zatímco záměrem je zvýšit spotřebu tekutého flush toxiny ven, moc se vytvoří nerovnováhu elektrolytů a případné vážné zdravotní stav. Omezte spotřebu tekutého do 3 litrů za den, kdy na očistit a vrátit do normálního 2,5 l denně při očistit je hotovo. Pokud používáte ovocné šťávy, zmáčknout je čerstvé a ihned vypijte zachovat obsah vitaminu C.
Rest

Dělat očistit může člověk cítí letargický. Tento pocit únavy není výsledkem nedostatku kalorií jídla, ale místo toho uvolňování toxinů v těle, které mohou zatěžovat metabolismus, dokud je vyklizen. Použijte čistí jako čas, aby tělo omladit s extra spánku a relaxační aktivity. Naplánujte si očistit na víkend nebo jinou dobu, kdy telefony, počítače a denní nuance nebude vytvořit dráždivého situaci.
Fiber

Neužívejte projímadla, zatímco na očistit. To by také mohl vytvořit nerovnováhu elektrolytů, což vede k vážným zdravotním situace. Je-li kapalina strava je příliš mnoho pro správu, přidání vlákniny do stravy. V ideálním případě by měly být suroviny: čerstvé ovoce a zelenina, oves a hnědá rýže. Nejzávažnější čistící nemají příjem jakéhokoli pevného jídla během očistit a na zmírnění jejich tělo do čistících těchto surovin nebo vysokým obsahem vlákniny těsně před a těsně po očistit pomoci tělu připravit a vrátíte se k normálnímu metabolismu funkci. Použijte tekuté vitaminů a minerálních látek při čištění pomoci tělu udržet základní živiny ve snadno absorbovat metody.