Jednoduché a snadné Detox Diety pro zdravou kůži

Přestože zázračné účinky na těle čistící diety jsou často sporné, náročné dostatek ovoce a zeleniny a zároveň omezit zpracované potraviny, kofein, alkohol a jiné znečišťující látky rozhodně nemůže ublížit. Zaměření na kreativní způsoby, jak využít syrové potraviny ve vaší stravě a zvýšit svůj příjem vody, může mít za následek zdravou kůži a zlepšení zdraví. Teoreticky, se spoléhat na šťávy snižuje množství práce, váš trávicí systém má co do činění, odstranění toxinů nahromaděných znečišťující látky v procesu. Vždy se poraďte se svým odborný zdravotnický pracovník před zahájením jakékoli hrozně omezující dietního programu, aby bylo zajištěno, že je pro vás to pravé. Proč to funguje

zdravé tělo odstraňuje každodenní toxiny přes ledviny do plic a jater. Mnozí věří, že škodlivé toxiny se hromadí v těle, a navrhnout čištění léčit neduhy tyto toxiny produkují. Mainstream medicína nabádá k obezřetnosti, ale obecně věří, že takové strategie jsou neškodné. Jednoduše zvýšit svůj příjem vody je klíčem ke snadnému detoxikaci. Voda hydratuje pokožku, aby se zabránilo skvrn a vrásek, a podporovat pružnost pokožky.
Co dělat

Omezení svůj jídelníček ovoce, dušená zelenina, fazole a matic týden až deset dní není tak složité, jak si může myslet, pokud plánujete dopředu. Vyvarujte se nákupu a servírování masa, ryb, mléka a mléčných výrobků a cukru. Začněte svůj den se sklenicí vody s citronem nebo limetkovou šťávou. Pijte deset 8unce brýle po celé nejbližších hodinách. Vyzkoušejte některé z těchto exotických džusů, které jsou nyní komerčně dostupné. Můžete také míchat několik jednoduchých kombinací, jako je polovina šálku mražených malin, borůvek a jahod s 1 1/2 šálky mandlí nebo kokosovým mlékem vytvořit vynikající koktejl. Zkuste bylinné čaje, stejně.
Co očekávat

Stejně jako u všech kalorií restriktivní diety, může dojít k bolesti hlavy, zácpa a některé letargie. Opět, buďte velmi opatrní. Zastánci podpoří cvičení jógy, cvičení a čas strávený v sauně přispět ke zlepšení relaxační účinky tohoto režimu. Vaše pleť získá zdravý, přirozený lesk, a můžete dokonce ztratit pár kilo v tomto procesu.