Co je to Body Balance?

Body Balance je komplexní termín se odkazuje na dokončení rovnováhu nejen na těle, ale na mysl a emoce stejně. Tělo rovnováha není nová forma cvičení, ale spíše kombinuje již známé cvičení a relaxační techniky k vyrovnání těla. Tělo bilance se vztahuje na tělesné rovnováze, která zahrnuje stabilitu a rozsah pohybu těla. Body Balance také se odkazuje na klid mysli, který je opravdu jen prodloužení těla. Kromě toho, tělo váhy zlepšuje krevní oběh a zároveň se snižuje napětí a to jak na těle a na mysli. Fakta

rovnováhu těla se zaměřuje na všechny aspekty tělesných funkcí. Obchodech se zdravou výživou prodávají doplňky rovnováhu těla a potravinářské výrobky zaměřené na to, aby se tělo udržuje správnou nutriční rovnováhu. Masážní terapie v lázních podporovat rovnováhu těla dotýkají techniky. Sportovní tělocvičny udržovat režimy rovnováhu těla, jako je například aerobic a hmotnosti cvičení, které se zaměřují na rozsah pohybu a rovnováhy těla. Meditační centra učí jógu a tai chi pro relaxaci rovnováhu těla a rovnováhu mysli. Není nutné mít rovnováhu těla tréninku instruktora, ačkoli jeden může mít prospěch z tohoto, stejně jako jedna z výhod osobního trenéra. Můžete si koupit DVD tělesné váhy (viz níže uvedené zdroje), které učí základní techniky rovnováhu těla a vykonávat tělesnou rovnováhu cvičení doma.
Význam

Body Balance pomáhá člověku dosáhnout klid a důvěru. Body Balance zlepšuje krevní oběh a krevní oběh. Body Balance také zlepšuje osoby rozsah pohybu, což je zvláště výhodné pro starší osoby, které mohou zlomit kost při pádu. Použití techniky Body Balance, například hluboké dýchání a rozsah pohybu cvičení, udržuje osoba stabilizovaný a snižuje riziko ztráty něčí rovnováhu při chůzi, jízda na kole, jogging nebo běh.
Efekty

Body Balance podporuje zdravější živobytí zklidnění osoby tělo i mysl. Když člověk je klidný, ztrácí stres den-to-denní život. Techniky rovnováhu těla, jako je cvičení a meditace, cvičení, usilovat, aby byl člověk bez stresu, i když nejsou zapojeni v tomto konkrétním úsilí. Dlouhodobé účinky jsou lepší dýchání, klidu, uvolnění z mnoha bolesti, bolesti a větší rozsah pohybu.
Výhody

rovnováhu těla klade tělo zpět do přirozeného řádu (viz odkazy níže). Tělo se pohybuje volně a plynule. Člověk spí hlouběji, vzbudí více odpočíval, a cítí se více produktivní během dne. Člověk je schopen ohnout, natáhnout a shrbení jednodušší a s malý k žádné bolesti ve svalech od toho tato cvičení.
Upozornění

Jako u každého programu, které obsahují fyzické uplatňovat prvky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením léčebného režimu rovnováhu těla. I když nade vší programu by měla přinést výhody pro vás, musíte být zdravý dost dělat namáhavé cvičení. Pokud nejste schopni to udělat, vyhledejte program, s menším výkonem a více klidu, jako je meditace v sedě.