Koření a nízkým obsahem tuku Dieta

Mnoho lidí si myslí, nízkotučné diety jsou hladké a bez chuti . Přidáním koření potraviny , můžete přinést některé z příchutí zpět . Jídlo s nízkým obsahem tuků pomáhá pomoci hubnutí a zdraví srdce . Nízkotučné diety

Nízkotučné diety prospěch lidí se snaží zhubnout, snížení hladiny cholesterolu , srdeční nebo nižší riziko. Nízkotučné diety vám pomoci hubnutí , protože mastné potraviny obsahují více kalorií než nízkotučné varianty . Mastné diety vede k vysoké hladiny cholesterolu a plaku vybudovat v srdci . Jídlo s nízkým obsahem tuků snižuje tato rizika .
Koření

Odstranění tuku ze stravy vede často potraviny s malou chutí , což je důvod, proč tolik lidí si jíst potraviny s vysokým obsahem v tuku. Nízkotučné diety výzva k použití koření přidat chuť zpět do potravin. Koření nabízejí mnoho různých příchutích . Možnosti jsou nekonečné.
Poradenství

American Heart Association ukazují, ne více než 20 až 35 procent denního kalorií by mělo pocházet z tuků. Navíc , jen 7 procent nasycených tuků a méně než 1 procento trans- tuky by měly pocházet z vašich denních kalorií.