Jak kombinovat potraviny Somersize

Slovo " Somersize " se odkazuje na akt návaznosti na dietní pokyny, které Suzanne Somers vyvinuté , pomocí techniky potravin kombinaci. Somersizing byl představen ve své knize "Jez Skvělé, zhubnout , " první z Somersize knižní série . Somersizing vás naučí, jak zrychlit váš metabolismus při jídle uspokojení , zdravé a chutné jídlo. Mnoho lidí se úspěšně zhubl na Somersize programu. Pokyny
1

Odstraňte všechny " funky " - potraviny, bílá mouka , bílá rýže , brambory, banány , mrkev, kukuřice a ořechy - a všechny přidané cukry z vaší stravy . Nejezte žádné upravené potraviny s obsahem cukru , kukuřičného sirupu nebo medu v seznamu složek .
2

počkejte alespoň tři hodiny po jídle bílkoviny mít sacharidů jídlo, a naopak. Můžete jíst zeleninu buď sacharidů nebo bílkovin a tuků jídlo .
3

Jezte ovoce na lačný žaludek a nemíchejte ovoce s jídlem . Jezte ovoce , počkejte 20 minut, mají sacharidů jídlo. Jezte ovoce , počkejte jednu hodinu mají bílkovin a tuků jídlo. Mají ovocné dvě hodiny po vás jíst jídlo .
4

jíst, dokud se pohodlně spokojeni . Nejsou žádné kalorie nebo měření omezení , kolik můžete jíst podle Somersize pokynů.