Pros &nevýhody nízké carb dieta

low-carb dieta je jakákoli dieta, která se skládá z řezání zpět na odstranění nebo potraviny, které obsahují sacharidy a škroby a jejich nahrazení vysoce proteinových jídel. Zatímco tyto diety vzrostl v popularitě, celkový zdravotní přínosy zůstávají nejasné . Užírat

Od low- carb diet stres odstranění sacharidů a nikoli na potraviny , dieters jsou obvykle schopni jíst tolik, kolik by chtěli předpokladu, že jejich jídlo je dobrý protein -to- carb poměr .
Same Old , Same Old

základy low-carb diety se skládají z vajíčka, slanina , libové maso , jako je krůtí a kuřecí maso a saláty s velmi málo ovoce , méně těstoviny a žádné sladkosti . To může udělat low-carb diety se zdají nudné.
Plná informovanost

Protože low- carb diety vzrostl v popularitě, je snadné rychle najít informace a na malé nebo žádné náklady .
Doplnění

Příjem potřebné množství živin na low-carb stravy může být obtížné. Takže Dieta musí mít dostatek doplňků , aby se na chybějící vitamíny.
Rychlé Zisky

Spolu s pravidelným cvičením , které low- carb diet, bylo prokázáno, že pomáhají lidem zhubnout rychle a udržet ji v dlouhodobém horizontu .