Nízké carb stravy pro osoby s diabetem

Diabetes je onemocnění, při kterém tělo buď přestal produkovat inzulín nebo je produkovat inzulín, ale pokud ji nepoužíváte. Inzulín je nutné při trávení, protože to vyžaduje cukr jíme a přenáší ji do našich buněk, aby se mohli energii. Takže s diabetem, tím více nonsugar zdroje energie můžete dát tělu, tím lépe. Sacharidy proměnit cukr, kdy stravitelné, takže diabetici by se měli vyvarovat nadměrné sacharidy, což pomáhá snížit komplikace, spravovat své nemoci, kontroly hladiny cukru v krvi a žít déle a zdravěji. Nadváha

Výběr správného low-carb stravy při cukrovce, závisí na několika faktorech. První věc, kterou třeba zvážit, je, že s nadváhou nebo podváhou. U diabetiků, kteří jsou také obézní, low-carb dieta nejen pomáhá kontrolovat cukrovku, ale také pomáhá při hubnutí.

Pokud máte nadváhu, je důležité, aby se zabránilo vysokým obsahem tuku, nízkým carb diet. Hůl s vyváženou stravou, která zahrnuje nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a sacharidy s vysokým obsahem vlákniny. Tento typ stravy tvoří ryby, krůtí a kuřecí maso, bez tuku mléčné výrobky, ovoce, zelenina, ořechy, semena, fazole a celozrnné výrobky. Žádné smažené potraviny, červené maso, bílé mouky a zpracované cukry jsou doporučené. Vyhněte se kukuřičný sirup, high-ovocný produktů a omezit balené potraviny, i když jsou označeny bez cukru.
Podváhy

Pokud jste podváhu a diabetická, pak vyšší dobro-tuků, low-carb dieta je ideální. Tato strava obsahuje všechny druhy masa, vejce, nízkou nebo nízkotučné mléčné výrobky, sýr, ovoce, zelenina, ořechy, semena, fazole a celozrnné výrobky. Tato dieta se zajistí, že nemusíte ztrácet na váze, ale pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi a udržet cukrovku pod kontrolou.

Části

oba Tyto low-carb diety diabetu je důležité, aby se ujistil, že i celá zrna jsou méně než 25 procent své jídlo. Ideální jídla na low-carb stravy by měla být 50 procent ovoce a zeleniny, 25 procent masa nebo mléčné výrobky, a 25 procent s vysokým obsahem vlákniny celá zrna. Diety a cvičení byly ukázala jako účinná při léčbě a prevenci některých typů diabetu. Měli byste se poradit s lékařem před zahájením tohoto nebo novou dietu.