Jak Kick Sugar Habit

Cukr chutná tak dobře, ale lékaři a odborníci na výživu je možné uvést mnoho důvodů, proč kopat cukru zvyk. Američané přijímat více než 150 liber cukru v těchto dnech, a zdravotníci říkají, že toto není jen příčinou obezity a diabetu, ale i celou řadu dalších problémů - artritida, osteoporóza, stáří, alergie, nádory dutiny, změny nálady a další. Tyto kroky vám pomohou kopat cukru zvyk. Pokyny
1

Přečtěte si popisky pro všechny druhy skrytých sladidel s rušivými jmény jako ječného sladu, kukuřičný sirup, dextróza, odpaří silách, cukr, fruktóza, sacharóza a turbinado cukr. Odmítnou kupovat tyto výrobky, a hodit je z vaší spíže.
2

Jít absťák. Odmítají jíst nic s cukrem v ní po dobu jednoho měsíce. Připravte si všechny své vlastní jídlo pomocí zdravé přirozené potravy. Zkuste to na celý měsíc, je opravdu na sebe přísní. Bez cukru nebo některý z těchto tajných jmen pro cukr. Kupte si jídlo z místního obchodu se zdravou výživou, nebo organické části vašeho obchodu s potravinami, nebo zemědělců na trhu v létě.
3

vypěstovat si chuť na organické a přírodní potraviny. Ochutnejte rozdíl v organické mrkve oproti komerčním jeden. Použití ve volném výběhu krůta bez vajec z kuřat hormonů, stravovací bez použití chemických krmiv. Když si zvykli na organické, přírodní chutě, nebudete touží po cukru tolik.
4

Podívejte se, jak dobře se budete cítit, když to zkusíte, a opravdu snížit cukr z vaší stravy po dobu jednoho měsíce . Voda vám pomůže omyjte systém sladkých reziduí a toxinů, takže pít hodně z toho.
5

Užijte si novou energií a svou nově nalezenou linii pasu. A pocit vítězství konečně kopat cukru zvyk.